“诶？老韩你这是咋了？”

“哎别提了，前几天早上去地里拔草的，一个不小心摔了一跤，伤到脚踝了，好在问题不是很大，对骨头没有造成太大影响。没事，过段时间就好了”

“哦哦。哎我们现在上了年纪了，不管是下地干活，还是出门锻炼身体，都要多注意一点了，人老了，经不起摔了!”

老年人相对更容易摔倒，而并不是每个人都像老韩这样比较幸运，骨头没受到太大伤害，若是伤到骨头了，特别是髋部关节，对健康以及寿命的影响是非常大的，自身还容易产生负面情绪，不利于恢复。

01为什么人老了容易摔倒？

很多老年人有慢性病，病程比较长，对日常生活会产生一定的影响，比如心血管疾病和颈椎病，进而就可能会影响到正常的步态。

还有很多老人平时过于节省，吃得太简单、单一，营养摄入不均衡，肌力差，也容易增加风险。

另外，老年人的平衡能力会有所下降，而如果平衡力差，也很容易摔倒。

不过，与这一点相比，可能生活中很多人并没有给予太多的