10月13日是世界保健日。在很多人眼里，养生保健一度是中老年人的专利。但今时已不同往日，越来越多的年轻人也开始重视身体健康，无论是精心搭配各种维生素、膳食补充剂的“精致养生法”，还是“啤酒加枸杞、可乐放党参”“熬最深的夜，敷最贵的面膜”的“朋克养生法”，养生保健正在成为年轻群体新的生活方式。

年轻人养生意识不断提升

“3粒小药片有护眼的叶黄素、抗衰老的葡萄籽片，还有复合维生素。”每天饭后，29岁的许艳茹都会用温水吞服一袋复合维生素。工作间隙，她还会起身在办公室来一套简易健身操。小许从事财务工作，经常在电脑前一坐就是一天。她说，自己开始养生是因为感到了身体发出的“警报”。“去年体检的时候，我的骨密度低于同龄人。加上平时用眼过度，眼睛干涩酸痛，我还有掉头发、睡眠质量差等等问题。”身体上小毛病不断让小许觉得，养生保健事不宜迟。

“最近一直感觉颈椎不得劲，刚从网上下单了颈椎按摩仪，挽救一下我脆弱的颈椎。”常年伏案工作的王宏宇表示，他家中还有泡脚桶、护眼仪等养生装备，“平时哪里不舒服就用一下，缓解疲劳，挺好的”。

“身体是革命的本钱，不能等到失去时才意识到。”采访中，不少年轻人表示，由于生活节奏快、工作压力大，加上日渐普遍的亚健康状态，他们开始