久坐面对电脑的上班族
长期观看电子产品的低头族
因为各种原因
很多人颈椎常常都会出现一些小问题
医院中针康复理疗科提醒您
每隔一小时休息5―10分钟
可以起来走动一下
做做颈部保健操
颈部保健操的步骤：
第一节：放松头颈―缓慢后移―收缩下巴―重复
第二节：放松头颈―仰望星空―左右转动
第三节：放松头颈―收缩下巴―头颈肩悬空―缓慢仰头―左右转动
温馨提示：以上动作速度宜慢，幅度宜大，用力不宜过猛。请个人根据自身情况量力而行。有恶性病变、重度骨质疏松、骨折、椎体脱位、椎管狭窄等病症的患者禁用。练习后如症状加重，或出现头晕等不适，应立即停止练习，并寻求专业人员帮助。
科室介绍医院中针康复理疗科是集康复、理疗、中医、针灸为一体的专业科室，下设中医、针灸、康复理疗三个专业组。科室引进先进的康复理疗设备，结合祖国中医针灸进行物理治疗，以“中西医结合康复”为特色，具有无痛、方便、疗效显著的特点。主要开展物理因子疗法、运动疗法、作业疗法、语言疗法、心理疗法、传统康复中医针灸、推拿、火罐等多种治疗项目。
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