“颈椎反弓相比强直的颈椎，反弓的颈椎曲度是个反C型，而正常曲度应该是正C型。颈椎有正常的生理弯曲，没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。”近日，云山骨伤科门诊部医生吕锋接受记者采访时，着重讲解了颈椎反弓这种比强直更为严重的颈椎疾病造成的原因及其危害等相关知识。
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面对着人体结构图，吕锋边比划着手势边作了生动讲解。他说，人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
最常见的原因是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，加速颈椎退变的可能。吕锋指出，现在颈椎反弓患者正日趋年轻化，长时间伏案工作最容易出现类似病症。反弓高枕静卧看书、卧高靠背看电视、长时间上网、搓麻将等不良的生活习惯，长时间折磨着颈椎“瘦弱”的连接，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚至反弓。
“与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化，出现颈椎病相关的临床症状，如项肩壁痛、头晕、失眠、健忘等。”吕锋在分析了造成颈椎反弓的原因后，又指出了其危害。他说，颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足；其次是神经受压，产生神经根性病变或交感神经系病变。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪，务必引起注意。
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在谈及如何预防颈椎反弓发生时，吕锋特别强调，关于颈椎操的练习不适合已经发生颈椎强直和反弓的患者，若颈椎在不正确的状态下去工作，可能导致颈椎体的磨损等问题。为方面市民，吕锋特地介绍了一系列预防颈椎反弓的措施。
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一、平时习惯
应该养成良好的生活习惯，学习习惯，不卧床看书报、看电视掌握正确的写字姿势。
二、注意用枕
用枕不应过高。有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出一些，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇芯、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或是夏季常用过硬的竹枕等。
三、多活动
长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并做颈椎自我保健操。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
四、勤锻炼
适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
五、常咨询
如经常出项“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。
六、康复操
颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
来源：永康日报教卫资讯工作室
通讯员：童洁梅
记者：李梦楚
编辑：双
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