第六节：耳部按摩运动

强肾壮腰，明目聪耳，健脑安神，延年益寿，对中老年人的肾虚、尿频、前列腺炎、失眠耳鸣、神经衰弱、心慌胸闷有明显的改善作用。大家跟我一起做，双手同时按摩耳部，由耳廓至耳垂，缓慢按摩各8次；双手再横向用手掌心捂住耳朵，用双手食指敲击后脑鸣天鼓。

耳部按摩运动详解:

肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的很多穴位都在耳部，耳部的按摩可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，起到补肾、固肾及补气、治疗气虚的保健功效，对中老年人的肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎、及阳痿、失眠耳鸣、神经衰弱、心慌胸闷、颈椎病、高血压都有明显的改善作用。

以上症状只要长期坚持对耳部的按摩，三五个月后都可以见到明显的效果，但须每天坚持做3-5遍并持之以恒。