颈椎病不容忽视,需要怎么预防保健呢

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颈椎病不容忽视

长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。

医院温馨提示

如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

颈椎的预防保健

  1.树立正确的心态:掌握用科学的手段防治疾病,配合医生治疗,减少复发。

  2.加强颈肩部肌肉的锻炼:在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  3、纠正不良姿势和习惯:避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

  4.注意颈肩部保暖:避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  5.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损:防止其发展为颈椎病。

 6.劳动或走路时要避免挫伤:避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。

颈椎病

治疗方法

医院采用——针刀松解术

 中医针刺治疗和外科软组织松解术相结合,松解粘连、剥离病变组织,解除压迫,以达到止痛祛病的目的,治疗时间短,恢复快,安全性高,微创伤、见效快、疗效好、疗程短、副作用小、适应范围广。

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