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颈椎病的自我调理方法：1、纠正不良姿势很多长期坐在办公室工作的人群，特别容易患上颈椎病。所以要从日常坐姿来进行调理，首先要把驼背的姿势转变为直背抬头。在工作期间也要注意适当的活动颈部，避免长时间保持低头的一个姿势。2、适当颈椎保健操每天空闲的时候可以适当的进行一些力度比较轻微的颈椎保健操，比如缓慢的屈、伸、左右摆动等颈部运动，有助于提高颈背部位的一个肌肉。3、适当热敷平时在家里可以适当的给患处进行一个热敷治疗，热敷可以直接采用热毛巾搭在颈部上，对于颈椎保健治疗具有一定的效果，而且也可以适当的缓解疼痛感。此外也可以采用炒盐热敷的方法，就是把炒热的盐装到袋子里面，等到温度适中即可放到颈部位置进行热敷，可以起到活血通络的一个作用。颈椎病的发作会给人们带来巨大的痛苦，导致颈背等部位出现剧烈疼痛感，甚至严重的还会影响到患者的生命健康。所以一旦确诊为颈椎疾病，需要及时的采用相关方法来进行治疗，无非就是采用药物、手术等方法来进行治疗。同时在日常生活中也可以通过运动、热敷等方法来进行适当的调理。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇