人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过
睡的好，方能精神好！
睡的好，方能身体好！
睡的好，方能皮肤好！
睡的好，方能真的好！
问问亲人，问问朋友，
问问自己，每天睡的好吗？
睡眠是人体的“充电器”
睡眠是最好的“滋补品”
睡眠是抵御疾病的“防线”
睡眠是绝佳的“美容时间”
3.21世界睡眠日即将到来
睡眠这个每日陪伴我们的伙伴
需要温柔的呵护
好的睡眠，枕头首当其冲，
是最主要的功臣之一
而颈椎病、失眠、头昏、打呼噜、头皮出油严重、
掉发越来越多、面部粉刺痘痘…
极有可能是因为
没有选对枕头或没有及时换新枕头哦
一个合适的枕头，高度、硬度、内芯都很重要
仰睡时，枕头高度以10-12厘米为宜
侧睡时，枕头高度与肩膀等高为宜
硬度也很重要，枕头过软过硬都不好，
软硬适中，自然贴合，陷入小于3厘米为宜
*具体情况因人而异
化纤枕人造纤维制成，经济实惠；
起初还好，使用久了
因化纤材质不太透气，
易变形结成块儿，弹力大大下降。
羽绒枕柔软蓬松，舒适透气，
压缩后易收藏，不占空间，
但缺点是不宜水洗。
如果你喜欢枕头蓬松柔软并且有包覆感，
羽绒枕就是不错的选择。
乳胶枕材质天然环保，天然防螨抗菌，
透气Q弹，有效散发热量，不易产生静电
设计符合人体工学原理，支撑力好，不易变形
但价格相对较高。
记忆枕慢回弹记忆棉能抑制霉菌，吸湿透气，
吸收压力，柔软舒适，放松头颈。
适合需要放松和缓解颈椎疲劳的人使用，
尤其对颈椎不好的人群改善效果显著。
蚕丝枕天然纤维，柔软丝滑，对皮肤和头发均有改善作用
防螨抗菌，排湿透气，无静电，
但价格相对较高，清洗相对麻烦。
材质与人体肌肤相近，适合喜欢趴着睡，
或皮肤容易过敏的人群。
ps.小编用的就是蚕丝枕哦，有个小秘密要透露，
用了蚕丝枕后发质明显改善
特材枕不同的药芯填充，具有不同的药物保健功效，
如茶叶枕、决明子、薰衣草枕等。
最常见的有荞麦枕，荞麦种子的外壳，
材质天然，自然环保无污染。
透气性好，可塑性强，
可根据自身需求随时调整高低与形状，
经济实惠，坚固耐用。
适合有保健功能要求的人，以及内火旺盛的人。
高端科技枕运用高端材料如凝胶、树脂软管等填充的科技功能枕。
使用创新材料，拥有更高的导热性能，
有效改善血液循环，舒缓身体压力，
智能妥帖承托人体，帮助深层睡眠。
适合对枕头品质与功能性要求非常高的人群。
一般来说，枕头的使用寿命是1-2年，
对于患有呼吸道疾病的人或免疫力低的人，更要及时换新。
枕头容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌
以及头发上的油脂、污垢等，脏污造成皮肤问题；
长期不换枕头还会导致枕头变形或内芯结块，
枕头与脖颈部不契合，导致睡醒后脖颈酸痛；
长期不更换的枕头里面，尘螨堆积，
也会成为过敏源，引发呼吸系统问题甚至疾病。
细思极恐。。。
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