4月22日下午，医院一楼大堂开展了一场关于“颈椎病预防及治疗”的健康大讲堂，医院医院骨伤科郑楚健主治医师主讲。

（活动在一楼大堂举行）

现场，郑楚健医生从颈椎间盘退行性变、慢性劳损、外伤、发育性因素或先天性畸形五个方面讲述了关于颈椎病的病因。分析临床症状表现并对诊断的方法进行了指导，深入浅出地对市民讲解一般的治疗手段。

（现场市民在认真听讲座）

期间，郑楚健医生向现场市民介绍：首先要注意站姿和坐姿；第二，注意劳逸结合，适当时候让颈部肌肉得到放松。另外，加以适当的保健运动，例如慢跑、八段锦、夏天游泳、球类运动（乒乓球、羽毛球）等；第三，避免高枕，一般仰睡时枕头高度5至8cm左右，侧睡时枕头高度与肩膀同宽。最后，加强颈部运动，颈部运动可以做颈椎保健操，如用颈椎书写“米”字的“米”字操。

接下来，郑楚健医生向现场学员教授八段锦的打法。郑医生强调：经常锻炼八段锦对人体是非常有帮助的，持久的练习能达到更好的健身效果。

（郑楚健向学员们讲解口诀要领）

讲座结束之后，现场市民对郑楚健医师鼓掌致谢，大家表示学习到很多关于颈椎病的知识。我院将会定期举办健康大讲堂，在以后的活动中再接再厉，努力把活动办得更出色。

下期预告

时间：年5月20日（周四）主讲人：医院骨外科主治医师凌沛内容：创伤术后康复锻炼与饮食调节凌沛骨外科主治医师擅长领域：四肢创伤骨折，肌腱断裂修复及功能重建，断指断掌断臂再植及四肢皮肤软组织缺损修复治疗。个人简介：毕业于南方医科大学，从事骨科、手足外科工作10余年，擅长四肢创伤骨折，肌腱断裂修复及功能重建，断指断掌断臂再植及四肢皮肤软组织缺损修复治疗。图/文医务科何凤鸣编辑：医院宣传部预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇