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师兄们好！现代高强度的办公室工作，长期保持固定的颈椎动作，让很多人不知不觉中患上了颈椎病，痛苦十分。据报道，目前颈椎病普遍年轻化，最年轻的仅有20多岁。
下面给大家介绍国家级名中医范炳华教授枕头卷起解决颈椎疼及脚后跟垫枕头预防静脉曲张的方法以供各位师兄参考！
治疗颈椎病，调整颈椎的曲度很重要，而通过一个枕头能解决颈椎病的大麻烦。
一、枕头卷起解决颈椎疼
范教授说：“我平时也经常低头看书、看电脑，如何让颈椎和腰椎保持正常的曲度，我有一个很简单的方法，而且是‘今天的疲劳，今天消除；白天的疲劳，黑夜消除’。”
把枕头分成三等分，把一边的1/3往中间折，这样枕头变成一侧2/3厚，一侧1/3厚，睡在枕头上的时候要注意，比较厚的这侧垫在脖子正下方，薄的这侧垫在后脑勺下。
这样，头有点后仰，脖子凭枕头的厚度塑造成一个向上的曲度。
二、脚后跟垫上枕头，预防静脉曲张
枕头还有其他妙用。老年人血液循环不好、年轻人站得太多，血液都会潴留在腿部，造成小腿、脚部发肿发胀，甚至发生静脉曲张。
晚上睡觉的时候，在脚后跟垫上两个枕头，让双脚比心脏高，血液就会回流到心脏，促进血液循环，消除肿胀。
三、枕头加点料，能治五大病
中医认为，头为诸阳之会、精明之府。如果枕药枕睡觉，还可调节阴阳，保健养生。
1、降血压——决明子枕决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。可将决明子种子装入布袋中，自制一个枕头。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效，能清肝明目、降压和降低血清胆固醇。
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2、助眠——薰衣草枕薰衣草有安神、调节睡眠的功效。薰衣草枕头能散发特殊香气，晚上枕着睡觉有促进血液循环，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功效，让人在睡眠中养生。
3、护心——玉米须枕玉米须克，晒干后装进枕套做成药枕。其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。
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4、去火——橘子皮枕橘子皮晒干后装枕头可清热消炎，对体内积热过重的人群来说，长期使用能减少多种上火症状的发生。
5、偏头痛——桑叶菊花枕桑叶、菊花各克，粉碎装入枕套做成药枕。该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。
想躺着就能解决颈椎病、静脉曲张的朋友，都可以按照以上方法来做，自己的健康自己掌握！
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“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用三种不同种类的棉，以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
人体的骨骼和肌肉是非常复杂的结构，但一般的禅修打坐垫，往往设计并不符合人体力学，容易令人体脊柱疲劳，难以放松，难以令人进入禅修境界，甚至造成肌肉骨骼损伤。
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