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颈椎病如今越来越普遍了，不仅是中老年人，现在办公室的年轻人都纷纷抱怨颈椎痛。头晕、头疼、恶心、手脚发麻、吞咽困难，这些比较严重的颈椎病症状也出现在我们身边。

那么什么方法才能治疗颈椎病呢?

自制颈椎病药枕

药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。

一般可添加中药：防风克、川芎克、川乌30克、灵仙克、葛根克、透骨草克、羌活克、细辛90克、草乌30克、千年健克、白芷90克，冰片30克，冰片夹在其它中药中间。

对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm宽18cm高8～10cm的元宝形状，垫于颈部，仰卧，保持头颈部轻度仰伸位，以加强药枕疗效。

颈椎按摩

给大家介绍的第二种是运动疗法。运动疗法包括：

1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。重复10次。

2.左顾右盼向左向右交替缓慢旋转，重复10次。

3.前后点头头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。，重复10次。

4.旋肩舒颈双肩耸立、放下交替，活动筋骨，旋前旋后各10组。

5．颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时上身向右转；头转向右侧时上身向左转。连续10次。

6．摇头晃脑用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

7．头手相抗十指交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手用力向前顶，重复10次。

8．仰头望掌双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。连续10次。

9．放眼观景平视前方，注视远景，左右重复10次。

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