工作生活都离不开手机电脑的人，肯定不在少数。
白天上班、写ppt、沟通工作，晚上看美剧、淘货、刷朋友圈……每天和它们朝夕相对，无论是“低头族”还是“久坐族”，你可能早就染上了驼背、探颈、圆肩的坏习惯还不自知呢！
1两耳高度是否一致？
如果不是
结论：可能存在颈椎侧弯问题。
2在完全放松的状态下，别人从您的正后方是否能看到一边脸比另一边大？
如果有
结论：可能存在头部拧转。
3头是否存在往前探的情况？
如果是
说明颈椎前部的肌肉紧张。
4直立，把头向左缓慢转动90度，再回复中正。右侧重复。
如果颈椎出现疼痛
表明颈椎小关节有退行性病变。
5站立，低头1分钟。
如出现明显的头昏、头晕、视雾、闪光、恶心、呕吐或倾倒。说明你患了颈椎病。
6站立，仰头看天花板1分钟。
如出现明显的头昏、头晕、视雾、闪光、恶心、呕吐或倾倒。说明你患了颈椎病。
7站着，找个帮手，让他左手握着你的手腕，右手放在你的肩部起固定作用，左手逐渐向后、外伸展，增加对颈神经根牵拉。
如果你的手臂出现放射痛
表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。
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