一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一个小时后要活动活动，如果低头时间太久肯定会影响到颈椎，而现在的中小学生都是因为固定姿势而造成脊椎病。
再有两个多月就要高考了，高三女生小悦(化名)却不得不放弃人生中这次珍贵的机会。因为她得了椎动脉型颈椎病，一看书就头晕眼花，注意力无法集中。这两个月，她一直待在家里接受治疗。
曾经常见于50岁以上老人的颈椎病，开始“瞄”向低龄人。医院，十四五岁的中学生颈椎病患者不乏其人，医院遇到的此类患者年龄最小的才七八岁。
据调查显示，成都某校初二年级两个班学生54人进行问卷调查，结果发现，出现两种以上颈椎病早期症状的学生有34人，占65%，一年内反复多次出现酸痛的学生同样占65%。
寒暑假每月都有学生看颈椎
小悦是寒假期间才去看医生的，此时的她一看书就眼花、眩晕，无法集中注意力，严重影响到学习。医生检查后，说她得了椎动脉型颈椎病。
医院分析，得这个病主要原因是姿势不正确，低头时间太长，另外可能与精神紧张有关。医院之前，小悦经常会有脖颈酸痛感，专家说，这其实已经是颈椎病的先兆了。
由于上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，总是在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，家长才带着孩子去看医生。医院说，现在几乎每个月都会有病情较重的学生来看门诊，而在寒暑假期间，平均每个月有五六个学生看颈椎。
六成多学生有颈椎病早期症状
15岁的初三男生小军(化名)，晚上喜欢坐在电脑前，有次坐累了，便到床上翻了个跟头，谁知脖子一下扳牢了，疼得厉害。以为睡一觉就没事了，第二天小军照常去上学，结果脖子越来越疼，最后侧向一边不能动了。专家看医院，一检查，环枢关节半错位。小军的病并非偶然，因为他平时就有颈背部酸痛这些情况，这实际就是诱因。医院说，如果同时出现不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点这些情况，就要注意了，这可能是颈椎病的早期症状。
医院专家说，在他的观察中，保守一点讲，有颈椎不适症状的学生占50%以上。而专家认为这个数字接近70%。
伏案时间太久、书包太重是病根
出现颈椎不好的直接原因主要是伏案时间太久，另外坐姿不正确、书包太重也是医生强调的重要原因。
一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一个小时后要活动活动，如果低头时间太久肯定会影响到颈椎。调查中发现，伏案一小时不活动的学生占39%。
据了解，目前大部分学校的课桌椅已经有所改变，换成了可自由调节高度的。另外记者也注意到，调查中有75%的学生表示书包重，偶尔会压得肩膀疼，看来“书包减负”的问题依然存在。
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