颈椎病

有这样的症状，拖不得，警惕颈椎病

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现一系列功能障碍的临床综合征。

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颈椎病的类型

根据受累组织和结构的不同，颈椎病可分为4种类型。

1、神经根型颈椎病

此型发病率最高，约占60%~70%。主要病变为椎间孔变窄导致颈神经根受压，多见于第4~7颈椎。高发年龄段为30~50岁。

2、脊髓型颈椎病

此型最危险，主要病变为颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。高发年龄段为40~60岁。

3、交感型颈椎病

主要病变为颈椎病变刺激颈椎周围的交感神经末梢，高发年龄段为30~45岁。

4、椎动脉型颈椎病

由于骨刺压迫椎动脉或血管变异导致供血不足，高发年龄段为30~40岁。

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颈椎病的临床症状

颈椎病患者症状较为复杂，一般可出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力伴不灵活、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。

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颈椎病的病因

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，交感神经受到刺激，从而引发颈椎病。

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颈椎病的康复治疗

颈椎病是临床中非常常见的一种疾病，只要没有严重的脊髓压迫症状的表现，大多数患者是不需要手术治疗的，建议首选保守治疗的方法。大量的临床研究表明，对于颈椎病使用保守治疗的方法远期疗效更好哦。下面，就让我来告诉你颈椎病的保守治疗主要是什么吧。

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保守治疗是颈椎病患者的首选治疗方案，临床上超过90%的患者可以通过保守治疗获得满意的疗效。我科主要治疗方法有针灸、中药、康复、理疗、推拿、传统运动疗法、音乐疗法、颈椎病健康评估与指导等综合疗法，从功能障碍、临床症状、生活指导等多方面全方位攻克颈椎困扰。

多年来，我科治疗颈椎病采用保守治疗，纯天然绿色疗法，安全无毒副作用，简便廉验，在治愈疾病的同时，大大的缩短了患者的病程，很大程度上减轻了患者的经济负担。

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注意事项

1、避免不良的睡眠体位

诸如枕头过高、过低等不良的睡眠体位，使颈椎处于非生理性姿势状态，大脑处于休息状态时不能及时调整。长时间保持该体位必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，加重椎间盘组织的负荷从而加速退变过程。

2、避免不当的工作、生活姿势

因某些职业需要，人们长期低头伏案工作，或者生活当中长时间低头玩手机，必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。同时，在屈颈状态下椎间盘的内压力大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，这就使其退变进程大大加快。

3、避免过量的体育锻炼和过度的颈部运动

适量的体育锻炼有助于健康，但超过颈部可耐受量的运动，会导致颈部劳损。如以头颈部为重心的人体倒立或翻筋斗等，以及连续数十次以上的颈椎全方位大幅度运动可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或加重颈椎的负荷而引起颈部劳损。

4、治疗期间应禁食肥腻食物，如肥猪肉、牛髓、猪油、奶油等荤类食物；忌食生寒性冷的食物，如绿豆、海带、香蕉、冰激凌、西瓜、生黄瓜等；禁食辛辣刺激性的食物，如葱、蒜、韭菜、烟、酒等；避免吹空调，注意颈部保暖。同时保持心情愉悦，合理作息。

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颈椎病康复治疗

以下为大家介绍一种治疗颈椎病的好方法，建议在医师指导下进行。请看小编为您演示

1.坐在椅子或凳子上，身体放松平视前方

2.该动作练习时感到疼痛难忍时，可用步骤3替代

3.仰卧床边，动作进行时，确保头颈部后移到最大幅度。

4.这项练习做完后，一定要平躺床上休息几分钟，不要使用枕头

注意：

每个动作约2秒，重复5到10次。每一疗程从开始到结束不超过60秒，每天7到8个疗程。常常伏案的童鞋互相提醒着开始练吧....

预防颈椎病小妙招

颈椎操顺口溜

你拍一，我拍一，

一直拍到七十七。

深呼吸，下蹲起，

10点10分去看戏。

注：

1、左手去拍右肩膀，默数77次；换右手去拍左肩膀，默数77次。这主要是缓解肌肉紧张，尽自己能力所为。

2、如果下蹲困难的可以采用靠墙深蹲的方法。站起、下蹲、站起，一套动作反复做10次。

3、站立，双腿分开，双臂展开，呈现钟表9:15的位置，然后，双臂抬起，呈现10:10的位置，每天做10-20次。

4、两腿站立，双脚踮起，脖子伸长，坚持几秒，然后收回，做缩下颚的动作。

责编/宰风雷

文图/程江慧

排版/落恩凤

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