不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
如果眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
避免长期颈部做重复的动作。
防止颈椎的损伤：做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
良好的坐姿。
纠正不适当的睡势：调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
防止颈部受风受寒：积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
加强锻炼，增强体质。
合理用膳。
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