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颈椎病已经成为现代上班族普遍存在的一种疾病。上班族长期伏案工作，一天工作下来，难免会觉得脖子发僵、发硬、肩部沉重。
如何才能缓解这种症状呢?
小编为您搜集了一些健康的饮食可以帮助您有效缓解颈椎病，一起去看看吧。
哪些食物对颈椎病有用呢?
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的。
所以，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
其中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。
维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；
如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；
如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
介绍几款食物，帮助治疗颈椎病
吃粥：
葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。
这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。
喝汤：
川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。
这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。
三个食疗治疗颈椎病
1.姜醋煲猪手：
猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。
将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分；
;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀；
倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。
糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。
猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。
2.马齿苋羊肉灌汤蒸包：
市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。
荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。
该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。
3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：
红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米克。
将红薯、胡萝卜切成方块；
糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。
有内热者慎用。
颈椎病患者应该及时治疗，避免长时间伏案、压力过大、过度劳累等情况，同时要结合锻炼，舒缓筋骨。再加以食疗进行治疗，效果会更加好。
比如说多吃酱醋猪手等食物，能够有效补充营养和治疗颈椎病。但是，不适宜人群应该慎吃。
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