来源：日本那些事

柏木由纪近日登上了《FLASH》杂志的封面，展示属于29岁的sexy。

话说，雪出道这么多年，颜值一直都非常稳定！

身材也是一直超稳，维持得很好！

转眼已经到了该（露肉）清凉的季节。

但因为疫情，很多人和小编一样都收获了“疫情肥”，那些厚实的双下巴连某图秀秀都拯救不了。

好不容易盼到健身房复工开业，去出身汗。

好几个月没健身，按照之前的训练重量练完后，就像被群殴了一顿，全身酸痛，就连睡觉翻个身都觉得无比艰难，需要几天时间才能完全恢复。

如果你也和小编一样，那么建议健身装备添上一把筋膜枪。

对于经常健身的人来说，运动之后的筋膜会变得很僵硬。

如果肌肉筋膜没有得到适当的拉伸放松，即使你再怎么努力健身，这个肌肉出来的效果就是比会比别人难看。

但平时用来按摩的工具，无论是按摩捶，刺猬球还是泡沫轴，都是需要手动去操作，可能放松不成，还多加了几分劳累的感觉。

用泡沫轴放松，并不是常人能接受的，形容为放松，过程就如酷刑。

（没有筋膜枪的体育生只能靠室友手动帮忙）

而筋膜枪则可以通过高频次震动，使肌肉和筋膜共振，达到缓解肌肉紧张、酸痛、避免乳酸堆积、美化肌肉线条的效果。

想要通过健身来塑形的女孩子，但又担心会过于健壮。

可以用筋膜枪来放松筋膜，消散这些额外的兴奋度，避免肌肉块造成小粗腿。

男生则是可以通过筋膜枪来舒展肌肉，避免肌肉被包裹，从而让肌肉更好的生长。

总而言之一句话，女生想要修长紧致的线条，男士追求的饱满肌肉，可以试试筋膜枪！

据央视晚会报道，今年以来的健身用品的销量大幅度增长，其中筋膜枪销量同比增长%！

专业运动员结束训练后的放松都会用到它来给肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。

傅园慧游泳回来后，母亲用筋膜枪对她按摩舒缓~

不止专业运动员，最近追的几个综艺里也陆续发现了这东西!

袁弘和张歆艺在综艺节目《做家务的男人》中，袁弘就用筋膜枪为张歆艺舒缓按摩。

它还被李冰冰称为“养生大锤子”，连娘娘蔡少芬、蔡依林、吴建豪都推荐过!

筋膜枪带来的震动、刺激较深，比起单纯用手的揉捏、按摩，能更大程度上缓解筋膜的僵硬感。

所以，它不仅是运动爱好者的标配，更是长期伏案工作者、中老年人等的必备良物。

上班族伏案工作，颈椎不舒服

爸妈腰酸腿疼，长期低头玩手机

统统都可以用！

一直觉得筋膜枪是健身房里，中产阶级的玩具。

就像每个精致家庭都爱用菲利普的电动牙刷和戴森的吸尘器一样。

都属于买的时候觉得贵，但是买之后却用起来很爽，觉得很值！

上面明星用的筋膜枪，来自美国制造商hyperice。

在我看来hyperice就是筋膜枪界的戴森，产品非常好，+的价格，高昂的溢价，打扰了我就看看。

资金不那么充裕，但是又想要一款各方面条件都不错的筋膜枪，这款格卡诺多功能筋膜枪就是一个不错的选择！

它可以带动高频的震动，深入肌肉10mm的位置，彻底放松紧僵硬的肌肉，释放酸痛，缓解疲劳。

刚收到样品的时候，我就已经挺吃惊了。

g的重量，不算很沉，连续用30分钟手也没酸。

充电20分钟，能用3小时。

用了几天，小编得说：元买个拳拳打到肉，随时按摩，方便又划算啊！

开关在机筋膜枪后端，长按开关机，短按即可调节档位。

共6个档位，每按一次亮灯数就显示相应挡位，不同震动频率，满足不同人群的需求。

1-2档转/分钟：适合第一次使用、肌肉耐受力比较弱的人，用于日常的按摩。

3-4档转/分钟：推荐有运动习惯的人使用，对肌肉进行充分按摩，帮助运动前后放松、辅助拉伸。

5-6档转/分钟：大多数人用不到这两个档位，请谨慎选择。

我们还特意做了一个实验，用3档的力度打在毫米的厚水位，我们可以看见它的震感非常强悍有力。

这么高频率的振动，一定很大噪音吧？

为此，我们还对筋膜枪进行了声音测试，结果可以说是非常安静了呢！

带到办公室使用也不会觉得影响别人，妈妈们也可以在宝宝睡觉的时间使用，也不怕吵醒宝宝。

像小编这种久坐电脑前的工种，颈椎、肩颈、小腿感到紧张太正常了！

我一般用它捶一捶，比按摩速度还快、2~3分钟就能搞定。

按摩后，肌肉不那么僵硬了，活动也更舒服。

低头、久坐，胸小肌的筋膜就会绷紧，容易引起圆肩、驼背，体态也会变得不好看。

图片来自网络

用筋膜枪给胸小肌进行松解，速度超快，还特别酸爽！

坚持了一段时间，我感觉自己圆肩的情况的确有所改善，站姿也挺拔了。

女生可以多按按这块肌肉，预防乳腺增生，它大约在锁骨外侧1/3处往下一点的地方。

手臂、大腿、后背等部位，自然也可以用它进行放松。

经常放松筋膜，可以让它保持柔软，放松紧张肌肉、让身体更灵活。

它还特别设置了自动停机的功能，每使用15分钟就会停止运行，防止过度按摩，很贴心。

除了科学的按摩力度，根据人体结构学，还配备了4个针对不同部位的按摩头。

其中精致的U型头，贴合跟腱、颈部，脊椎等部位，释放你一天的劳累。

而平扁头，适用于胸肌背阔肌等地方的大肌群放松、塑形。

还能够缓解女生穿跟鞋的肌肉腿！

▼筋膜黏连肌肉结块，影响美感

坚持用，让小腿线条更柔和、修长。

而这个小小的螺旋头，能够集中冲击深层的手掌、足底，一枪对准脚部，简直爽到脚趾都蜷缩了！

圆形头，材质较软，击打相对轻柔、有一定缓冲，初次使用的人群可以先试试它。

适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等多个地方。

需要注意的是，每次按摩的时间不需要太长，里面的说明书有详细介绍每个部位的黄金按摩时长。

按摩头的替换很方便，用力拔出原来的头，再把需要用的装上去就好。

注：安装按摩头时请直插直拔，无需旋转。

有了这款专业按摩师，让你每一寸肌肉尽情“跳舞”，从上到下，让舒爽遍布全身，跟疲劳说拜拜！

出去外面按摩一次就要好几百，而这个筋膜枪只要，也就一顿饭钱，承诺2年保修包换，怎么算都不亏。

运动员，明星，健身达人，白领都在用的筋膜枪，现在只要这个价格，还有这么好的品质和功能，无论是自用、送人都很适合；而且送筋膜枪，就是送健康，寓意特别好。