椎间盘病中，颈椎首当其冲。大多数成年人都有颈椎病，只是有的轻微，有的严重。颈椎由7节椎体连接而成，向上是颅骨，向下是胸椎，主要功能是支撑头颅做抬头、低头、左右扭头的动作。颈椎就像一个高利用率的机器零件，活动频繁，容易出现磨损和老化。

颈椎很“娇气”，容易出问题

原因有二：一是没有衣服保暖，到了冬天，脖子露在外面，受寒冷刺激，颈椎周围的韧带、肌肉组织血液循环不畅，就容易受损。颈椎周围的肌肉、韧带组织遇冷收紧，紧张状态持续过长，就会过早、过快地出现劳损，直接影响椎间盘的稳定，而不稳定的椎间盘更容易出问题。由此看，古代的人们，穿高领衣服，还是很科学的。

二是人即使站立或坐立不动，头也要扭来转去，所以颈椎比腰椎活动度更大，活动频率更高，而支撑颈椎的结构要比腰椎薄弱，腰椎有腰肌和骨盆支撑着，而颈椎的支撑却很少，很不稳定，所以更容易提前老化。

最常见的颈椎病是骨刺，也叫骨质增生。人的颈椎间盘时刻受到来自脑袋的重力压迫，时间长了，颈椎周围的韧带组织就会“劳累过度”，变得松弛，对椎间盘的固定作用就会减弱，颈椎就会不稳。人有自我保护机制，当颈椎不稳时，颈椎周围就会长出一些骨头牙儿，来帮助颈椎的稳定，这些骨头牙儿就是骨刺。突出的椎间盘和增生的骨刺，很容易压迫相邻的神经根、椎动脉或神经，于是就有不舒服的感觉。

需要说明的是，颈椎病所表现出来的症状，不一定在颈椎位置，也不一定只是疼痛。

不同位置的颈椎病，表现出的症状不一样。

大拇指麻，说明是颈5出了问题；

食指麻，说明是颈6出了问题；

中指麻，说明是颈7出了问题；

无名指和小拇指麻，说明是颈7、颈8出了问题。

如果经常出汗，有类似更年期的症状，就要怀疑是不是颈3、颈4出了问题，因为颈3、颈4挨着交感神经。

如果喝水老咽不下去，排除了食管疾病，不妨查查颈4、颈5，说不定得了食管型颈椎病。

颈椎病的自我治疗方法







































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