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前天看到一段视频，说只要每天坚持跟着她做一个动作10分钟，就可以改善颈椎，腰椎的毛病。这么简单？收藏！

昨天看见一本书里说坚持吃红枣可以改善贫血，刚好我也有点贫血，以后坚持吃就好了！

医院，医生告诉我想要战胜自己身体的疾病，不能整天忧心忡忡，必须保持好的心态。好的，我听医生的！

出于对自己健康的关心，我们总是听风便是雨。今天听一个说法，挺有道理；明天听一个说法，也有道理。

然而信息太多，搞得我们莫衷一是，到底该听哪一个呢？

很多视频下方的评论说的那样：“收藏从未停止，锻炼从未开始”！

为什么我们会看每个信息都觉得有道理？为什么我们看了这么多养生方法，还是不知道该怎么做？

只因为我们不知道这样做的原理是什么！我们不知道为什么要这么做！

“被誉为世界预防医疗领域天才中的天才”的杨定一博士所著，大健康领域的开山之作《真原医》告诉我们：

因为我们的身体是一个整体！

我们如果想要拥有健康的身体，必须从身体、心灵、灵魂这三个方面同时入手去调理！必须全方位地改变我们的生活，必须从生活中的每件事做起，包括：饮食、运动、呼吸、思想和情绪管理等等。

古语云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”

本书结合了古今中外的科学理论、结合老祖宗的思想、结合最新的研究成果，让我们普通人知道如何保持健康、如何在已经生病以后寻求痊愈的办法。

然而本书很少有具体的实际操作方法，这点恐怕要让焦虑的我们失望了。

本书最大的特点不是告诉你怎么做，而是通过翔实的科学理论和病例告诉你这样做背后的原因。让我们不仅知道这种方法能治病，还知道为什么这种方法能治病。

知其然，还要知其所以然。通过本书让我们不再盲目地追求单一种治病之法，而是追求身心的平衡，从而寻找出最合适自己的保健方式。

这是一本疾病预防的理论书籍，不是一般意义上的疾病预防实操书。

理论高于实践，所以他是一系列的实操书籍的领头羊。只有搞懂了原理，才知道后面具体的怎么去做。

有一句笑话是这样说的：读书读不好的就去当总统。之所以说这句话是笑话。真实的原因是作为领导可能不需要事事精通，但是他得有超越常人的眼光。

作为一本领头羊书籍，《真原医》在书中只要告诉你一些这样做的原理是什么即可，具体的操作可以参考接下来的实操书籍。

期待下次《好睡》、《静坐》等系列书籍，可以让我们有具体的实操方法。

当然开始养生实操的前提是你得先看懂这本《真原医》。否则一知半解地去直接实操，只怕会像没有打好内功基础，直接练习九阴白骨抓的梅超风，最终走火入魔。

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