文/李国民医生李国民：颈椎病案例3-脖子咔咔响，后脑勺发紧，如何治疗？你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。一、你的症状多久了？今天和你分享第3个患者，这个朋友主要是后脑勺发紧，脖子咔咔响，有2年多的时间也做了一些治疗，但是不明显，这种后脑勺出现的问题，一般需要早期的治疗2年的时间，不算久，不知道你的脖子咔咔响，现在多久了？有没有去做过评估，是否做对，或者治疗对了吗？二、你需要做的评估这个患者，我当时是给她做了3个评估的1、筋膜评估筋他有后脑勺的发紧，所以评估了筋膜问题他是有风池穴附近的发紧，这种需要评估是哪个筋膜出现了问题，最常见的就是胸锁乳突肌出现了问题去年，有一个四川的朋友，他也是后脑勺胀闷紧，当时我也评估是这个筋膜问题，给他做了5次的松解，让他配合自我锻炼坚持半个月，他的后脑紧闷至少缓解90%以上。所以筋膜的评估非常重要2、大脑代谢评估这患者容易出现乏力，无精打采，所以在评估的时候，增加了大脑代谢的评估还是存在问题的，后期需要针对大脑代谢进行相关处理，有利于他的症状的缓解3、本体感觉评估你之所以会脖子咔咔响，有一个很大的原因，在于你的颈椎位置出现了问题所以本体感觉，平衡这方面的评估必不可少，只有这样你的才能从根本上解决你的咔咔响三、正确的治疗步骤1、筋膜松解筋膜的松解，我给你推荐筋针，最主要是在扎针的过程中配合运动训练因为你的脖子咔咔响，是你的筋膜过紧，导致你的关节位置发生了错位或肌腱的弹响声所以，筋膜松解的方法必须要用的2、颈椎核心肌肉训练当你的脖子咔咔响持续有好几年的时候，你的脖子深层肌肉是存在无力的所以我给你推荐的是眼球训练，和视觉追踪训练具体的训练方法，你可以在我的朋友圈看到视频，眼球训练为主要训练方法3、提高自身免疫力当你出现乏力，没有精神，你的大脑代谢出现了问题这个时候，你需要调整你的神经节律，让你的神经正常化你可以补充姜黄素和植物硒，有利于你的功能的恢复，增加局部的供血4、本体感觉训练这个训练是针对于关节错位，或者头晕不稳的效果是比较好的主要是别人从不同的角度向你抛球，你要接住，你的不能移动的脚可以逐渐增加难度，刚开始可以是在平地上，后面可以在软垫上面抛接球。你的脖子咔咔响是这样治疗的吗？