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很多事情都得未雨绸缪，不然亡羊补牢也很难拯救。目前颈椎问题逐渐趋向年轻化，给日常生活带来很多影响。要知道它是脊椎活动最频繁的部位，也属于神经中枢关键部位。如果出现异常就带来很多麻烦。现在作为国内的按摩椅品牌生命动力来具体讲解下，日常中怎么样预防颈椎会出现问题呢？

第一、注意颈椎的保暖工作

天气寒冷，那么平时得做好颈椎保暖工作，因为颈椎比较怕寒气入侵。所以平时天气冷了可以穿高冷衣服，或者带围巾保暖脖子。切记不要直接对着风扇或者空调来吹。着凉了记得喝点红糖姜茶来驱寒。睡觉前也可以用热毛巾热敷。

第二、对颈椎的合理按摩

坐了一段时间后记得起来活动下脖子位置，就是头部向前向后锻炼。咱们也知道脖子这块是压力比较大。怎么样按揉来缓解疲劳肌肉？将手掌放脖子后面交叉在一起，在互相摩擦。记得控制好力度。其实像瑜伽，打羽毛球，游泳等也是有利于拉伸筋骨。促进血液循环和给大脑供氧。在这里介绍一个动作，就是慢慢把上半身弯到九十度左右，伸直手臂后做类似于大鹏展翅动作。有利于将颈椎柔韧性增长。

第三、睡合适高度枕头

尽量选择和肩膀同宽的枕头，软度合适，中间稍微比两边的低些。保持颈椎的正常生理曲线。若是枕头不合适那么就容易落枕。脖子痛的不敢动，影响到血液循环速度。

那么说到这里小伙伴理解了吗？平时多注意养生，那么就感觉很轻松。其实你也可以选择合适的按摩椅来健康调理，多种舒适按摩手法缓解疲劳肌肉。最后欢迎小伙伴前来生命动力北京按摩椅实体店体验。

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