颈椎病是现今最常见的疾病之一，由于手机、电脑的普及，颈椎病成为多发病已是不争的事实。随处可见的低头族，僵尸族，时间长了，极易引起颈椎病，肩周炎等常见疾病。为了提高辖区居民对颈椎病的认识，增强居民的防护意识，维护自身身心健康，我院于今日上午举办了《颈椎病常用保健方法》健康知识讲座。

　在讲座上，医生针对颈椎病的病因进行了分析，教大家如何预防、治疗颈椎病和日常生活中治疗颈椎病的一些误区，并示范了减轻颈椎病疼痛的颈椎操和简单按摩治疗方法。医生提醒大家，多去户外走走，避免长时间久坐，如果出现颈椎不适的情况，可在家做做健身操。平时在家要注意增加颈肩部肌肉的力量，耸耸肩，扩扩胸。

健康知识讲座是全民的课堂，每个人都能从中享受到平等、科学的信息，通过授课让大家拥有专业的健康知识，避免疾病的困扰，保持健康身心。

您看此文用秒，转发只需1秒！