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家门口一个熟人，年轻的时候身体倍儿棒，吃嘛嘛嘛香，可现在惹上了颈椎病，很多人对颈椎病不太了解，我想就这方面做一些让大家容易懂的知识给大家做点分享。

大部分人认为起因都是在电脑前伏案起笔，长期造成的，其实这和年轻时候的生活习惯有着很大的关系，这一点说起来很长，这里就不做过多费口舌的事了，因为现在探讨的是发生之后的一些情况。

首先，颈椎病的发生，这五个原因都是生活中隐藏的元凶。

1、过度劳累

久坐是现代人的通病，很多人长时间坐着低头作业，导致颈椎一直处于一个比较紧张的状态，难以得到充足的放松，久而久之为了能满足日常的活动需要，颈椎就会变得越来越僵直，以能够支撑头部的重量，所以长时间的过度劳累也就导致颈椎病的发生。

2、寒湿

寒湿也是患上颈椎病的元凶之一，如果生活环境比较寒冷潮湿，或者平时喜欢吹空调、吃冷饮，夏天穿着比较清凉等等，都可能会引起身体的阳气损失，导致出现筋骨虚寒的情况，寒湿也会导致血液的循环不畅，慢慢发展成颈椎病。

3、不良姿势

颈椎作为脊椎的一部分，拥有一个比较自然的生理曲线，它的存在是有助于维护身体的正常功能，并且减少外力对脊椎造成的伤害，如果长时间保持不良姿势，有悖于颈椎的自然曲度，就会引起颈椎病的发生。

4、身体亏虚

如果身体长时间处于营养不良的状态，也会影响身体的肌肉分布，导致颈椎的肌肉流失或者无力，这时正常的生活都会让颈椎难以承受和负担，所以身体亏虚会导致颈椎病的出现。

5、衰老

身体的逐渐衰老也是患上颈椎病的元凶之一，当骨骼逐渐退化，就导致难以承担正常的生活压力，一旦颈椎受到外力撞击，例如摔倒、剧烈运动等，就可能会导致诱发颈椎疾病。

颈椎病的危害有哪些？

颈椎患病后对人体有很大危害，如亚健康、早衰、情绪不稳严重影响工作质量，隐性发作，早、中期易被忽视，有的类型晚期有致瘫危险，是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官疾病的重要因素。

引起头痛、头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等，常见于颈动脉型颈椎病；引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心律失常（如房颤）等，临床上称其为颈椎病类冠心病综合征；90%以上有更年期综合征，自主神经功能紊乱等各种症状；可能引起慢性胃痛、胃功能紊乱，临床称其为颈胃综合征。

颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、人参红枣粥

所需材料：人参、红枣、粳米。

制作方法：将人参研成粉末，粳米和大枣先放入锅中加水煮成粥后，放入人参粉拌匀调味食用即可。

治疗功效：益气补血，缓解气血不足引起的颈椎不适。

2、花生焖猪蹄

猪蹄克，花生克，干冬菇6个，蚝油等配料。

猪蹄洗净斩块，开水煮沸后倒掉水洗净，干冬菇用清水浸开，然后和花生一起煲一个小时，待汤水干至少许，汁液即可用蚝油等昧料调配食用。

花生含丰富的维生素B1和维生素K、卵磷脂等，冬菇去瘀活血，猪蹄强筋膜增气力，常食可有壮骨强筋、健步的功效。

最后是颈椎病的日常保健措施，一定要重视！

1..现代人都有一种疾病-低头玩手机疾病，长期以往，颈椎压力太大，总是造成颈椎软组织损伤，或者颈椎劳损，颈椎病就不请自来，如果有颈椎病，一定要少看手机和低头，工作间隙也要多休息，更多的活动。

2.加强颈部运动

加强颈部肌肉锻炼是预防颈椎病的重要措施。颈椎肌肉和韧带在颈椎的固定和保护中起着重要的作用，是颈椎的自然领子。正确的颈部运动应该是用肩部和上肢的动作来驱动颈部肌肉的运动，比如慢跑、瑜伽和游泳。

3.要注意保暖

临床研究发现，寒冷会导致颈部肌肉痉挛或关节小关节紧张。所以，冬天一定要注意保暖，否则所有的治疗都得不偿失

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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