颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。
以下给大家分享颈椎养护以及解开气血3个结节的方法供大家参考——
真相一：放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节
一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重！
对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。
“通则不痛，痛则不痛”，痛点一般都是气血淤积的重灾区，这些痛点每天艾灸一下，一般一周就可以把痛点推散开了。
也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐，每次15分钟。拔两天、歇一天（如果出现有黑斑，紫斑不要怕，那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）
真相二：脾气大，颈椎多有问题
“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”
——《黄帝内经·金匮真言论》
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
“硬颈”，在粤语里通常是说一个人很倔强，脾气也相对有些大，看来不是顺便乱说。
敲揉或艾灸肝经的“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了。
阴包穴：膝盖上方、大腿内侧五指宽。（正坐位双脚分开，轻敲大腿内侧，由上至下3—5遍后，膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸）
太冲穴：脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
真相三：颈椎病，是能量不足和能量的流通障碍
「颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，这只是物质层面的表现，其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下，都可能是原因。
也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，你可以想象，是身体整体出了一些问题，只是在这个人身上，表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。
所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。
“我自己有过表现出颈椎病症状的经历。
由于长时间久坐在电脑前，保持一个姿势不动，今年前半年脖子及肩部明显变得僵硬，甚至有时会感觉酸痛。
自己很快意识到这是颈部出现问题了，就开始每天坚持在工作中以站桩、跪坐的姿势办公，同时又配合每天甩手功夫，颈部很快改善，感觉活动也自如了。
开始甩手时感觉肩胛骨有明显“咯吱”声，后来逐渐消失，以至于现在每天做数百下甩手动作时也感觉不到肩部有疲劳感。
建议：大家在工作的同时要注意养护身体，有颈椎不适感，也不要时时忧心，把太多的注意力都放在颈椎上，而是考虑改善自己整体的身心状况。
提示先从改善自己的生活方式和节奏开始，早睡觉、多运动，可以有计划的多做一些下蹲、甩手功，关节操，或者八段锦，八部金刚传统运动。
合理科学用枕枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠中（枕头上）度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。从健康的角度来说，“高枕无忧”是一个贬义词。长期睡高枕头，或者枕高枕玩手机、看电视，会不断垫直我们的颈椎，让“无忧”变“有忧”。
枕头怎么选？圆柱形枕头对颈椎的保护作用最好，可以很好地让我们的颈椎保持正常的曲度，缓解颈椎的压力。
另外，我们还可以在枕头里面放一些助眠的药材，在矫正颈椎的同时，提高我们的睡眠质量。
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一款深受睡眠问题及颈椎疼痛困扰人群喜爱的理疗枕
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它不光是一个舒服的睡眠枕，
更是一款理疗枕
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其中，圆枕采用人工力学设计，通过分散颈部腰部的压力，从而达到保健的效果，这也是骨科医生经常向患者推荐的一种自我保健方式。
今天给大家推荐的这个枕头，就是天然野生艾草填充、全棉麻布料，透气舒适。陪你入睡！骨科医生推荐——艾草枕头
原价：￥99/套限时特惠价1套只需69元，2套仅98元人体工学贴合设计颈椎问题一枕无忧一个优秀的睡枕，就必须适应不同人的睡眠习惯。传统的睡枕使用时，整个曲线都不随着身形走，要么高要么低。▲点击图片，即可选购
而这款艾枕采用人体工学设计，枕头的设计根据人体颈椎的生理曲度设计，睡在上面时，能够贴合肩颈曲线形，不高不低，不给颈椎任何压力。
不仅仅是睡枕还可以用来当靠背，把你的腰垫得舒舒服服的，助你祛除背部湿气，缓解腰背酸痛。采用亚麻面料，吸湿透气，灸效易渗透，沙沙的触感枕着也很舒服。两种颜色任意选择！▲点击图片，即可选购
这款艾枕不管是自己用，还是买来送父母，都特别合适。原价99元，这次我们争取到了最大的优惠，一套枕头只需69元。两套仅98元。还是那句话，枕头不选贵的，只选对的。如果你觉得现在枕的枕头不合适，赶紧换个艾枕；如果你觉得现在枕的枕头还可以，不妨买个枕头作为备用，偶尔体验下不同的枕头，对健康也有好处。睡醒的第一感觉：没有做梦，脖子、肩颈都是放松的。捏一下也没有紧绷的感觉，肌肉软软的。不止是我，很多人也是因为睡了它，睡眠得到了明显的改善。点击下图，即可选购5分钟太极禅，让你的身体温暖起来
简单易学的颈椎能量操，每次只需3-5分钟，就可以一次性锻炼到脖、颈、肩、胸。
1.微屈、吸气、手抬至头顶
2.让我们一起来掂三下！
3.呼气、手落下
4.吸气，手再次缓慢上升至合十
5.（侧面图）手在顶点时往后，脖子往前
这个小操，每隔1小时就可以做一次，会有能量重新流注到肩颈、脑部的感觉，颈椎气血通畅时，脸色也会随之红润、工作效率也会提高。
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