导读：
由于缺乏运动且长时间保持同一坐姿，如今，有颈椎病的年轻人越来越多，为缓解颈椎不适，许多人治疗也随心所欲，颈椎酸痛了，却忙于工作，没太多的时间去专业的中医理疗推拿店进行有效的按摩治疗，这里小编为大家分享一部简单轻松的颈椎放松操，希望给你的身体带来一些舒适，给你的心情带来一丝愉悦。
第一节：双手搓热之后揉捏颈部肌肉，持续十秒，可以起到舒缓的作用。
第二节：头部向坐倾斜90°，保持3秒；再向右倾斜90°，保持3秒；动作重复2遍。
第三节：颈部尽量向前伸，坐点头动作，持续3秒；再尽量向后仰头，持续3秒；动作重复2遍。
第四节：双手抬起，放在两侧肩部，掌心向下。两臂先向前旋转10次，再向后旋转10次
第五节：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，持续3秒，换相反方向，动作重复2遍。
第六节：头部顺时针方向旋转°，然后沿逆时针方向旋转°，动作重复3遍。
第七节：双手交叉紧贴颈后，手部往前用力，头部往后用力，互相抵抗，动作重复5次。
据中国经济网生活频道了解，颈椎病的治疗一般分手术和非手术方式，非手术一般包括内服药物或外贴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等，因按摩简便有效，许多人都愿意选择通过按摩来缓解症状。兰州復興国医馆有专业的理疗推拿按摩师可以为您做最专业的服务，欢迎各位新老顾客来店咨询治疗，优惠多多。详情请留言或者来电咨询哦！兰州复兴国医馆
