巧做低头族颈椎护理有妙方

苏州健生源医药连锁有限公司,座落于美丽的太湖之滨苏州吴中。连锁分店分布于苏州、淮安、连云港、宿迁、泰州各地,经营范围包括化学药制剂、抗生素、中成药、中药饮片、医疗器械、计生用品等。经营的规模品种多达余种;经营及仓储面积近10万余平方米;拥有直营药店多家,连续十一年被评为全国医药连锁百强企业。

1、品种齐全

经营的规格品种多达余种

2、价格低

彻底打破药价虚高,健生源的价格平均低于市场零售价15%-20%,给广大百姓,带来实实在在的优惠。打造全市更低价!并承诺“相同品种买贵了,可退双倍差价”!

3、管理规范

严格执行国家GSP规范,多次受到江苏省食品药品监督管理局表彰,并定为样板式连锁药店,并组织同行药店来我企业多次参观、学习。

4、服务好

企业拥有多名药师和执业药师、余名知名退休医生、过半专业的药学技术人员,真正做到“大病当参谋,小病当医生”;

健生源推行微笑服务,把每位顾客当亲人。送货上门、免费包扎、免费量血压、免费测视力、投诉热线等十多道便民措施,处处体现顾客至上的原则。

热烈祝贺

健生源医药连锁在“至年度中国药店强”评比中,销售额排

行第56位!位列江苏第三!!!苏州第一!!!

颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等,他们长时间保持颈椎不动,颈椎的肌肉由于长期用力得不到休息,最后导致肌肉劳损,进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎病。但随着手机的便捷化,颈椎病的高发人群逐渐转趋向低龄化。专家表示,每10个颈椎不好的年轻人里,平均有5-6个是手机不离手的低头族。你是低头族吗?要怎样才能做一个健康的低头族不因玩手机而诱发颈椎病?小编这就来告诉你:

1、保持正确的姿势

  要矫正日常的坐姿,保持正确的姿势,避免对颈椎造成伤害。尽量避免长时间低头看手机的动作,坐着的时候也要保持腰部足够的承托,肩部放松、颈部直立或稍微后仰。

2、定时放松

  低头玩手机的时间不宜过长,玩一段时间后就要给眼睛以及颈椎放松放松。相信我,手机基本没什么重要到离不开几分钟的。

3、颈部锻炼

  正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性。低头耸肩、头部后仰、打开双肩等都是比较简单有效的动作,平常可以多做做。另外也可用弹力带、哑铃等辅助工具,有针对性地做一些肌肉锻炼工作,同样能够增强肌肉、缓解颈椎压力。

4、穴位按摩

  日常可以自己做按压风池穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴等穴位的保健操,对缓解颈椎压力有较好的效果。如果自己对穴位位置和力度拿捏不准,建议到专门的医疗机构让专业人士进行,以免对颈部造成二次伤害。

5、热敷

  若出现轻微的颈部不适状况,可以用热毛巾或者热水袋局部外敷,可以改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状。如问题严重,则必须就医。

好消息!

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