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埋头工作要注意哪些？
如果你每天持续四五个小时用电脑，就会出现颈背部酸痛；后者上肢麻木，或者颈部紧张、僵硬，在这种情况下你可以做按摩，或者洗澡的时候水温放得高一些，这样也能放松肌肉。
有一点很关键，在电脑前不要太久，每四五十分钟放松一下。
医院骨科副主任医师邹海波权威建议，请点视频：
颈椎病怎么治？你的颈椎长期处于某个特定体位，颈椎间盘内压力升高，肌肉长期受力不协调。当年纪渐长，颈椎或者退化，或者骨质增生，或者颈部神经与脊髓受到压迫，于是脖子僵硬起来，疼痛起来，转头也变得困难。那么，颈椎病就来了。到底哪个类型的颈椎病需要手术治疗，并非绝对。
主讲人介绍邹海波医学博士，医院骨科副主任医师
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