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1、以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应此类食物饮食为主。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。富含钙的食物有：以牛奶、鱼、骨、豆、豆制品等。富含蛋白质的食物有：畜禽肉类、豆制品、奶制品等。富含维生素的食物有：各类杂粮、蔬菜、水果等。

2、不可偏食，要粗细搭配、干稀搭配、主副搭配。

颈椎病的自我治疗方法