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失眠是如今我国发病率比较高的一种精神性疾病，很多人会认为失眠有什么大惊小怪的我常常会失眠。没错，偶尔一次失眠可能只会影响到您第二天的工作学习或者生活规律。但是，如果偶尔失眠演变到了长期失眠，那么就不单单是影响这么简单，会给患者造成很多的危害。

那么长期失眠中的危害都有哪些需要大家去重视呢?下面就给大家介绍介绍吧!

一、失眠可导致职业受挫、事故高发　

　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

二、失眠可导致精神障碍 　　

有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　三、失眠可诱发其他疾病 　　

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

四、长期失眠中的危害可导致巨大社会损失 　　

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失

如何提高睡眠质量

睡眠中与人相伴最密切的枕头，是影响睡眠的因素之一

源自细节的专业发现

肩颈不适会影响睡眠：现代生活中的智能设备越来越多，造就了许多“低头族”。经常保持“低头”的姿势，容易造成肩颈不适，带来种种不便。

枕头高度也应该因人而异：枕头的高度也与枕头的舒适度相关，因为不同人的感受，存在个体差异。

空气流通有助于提升睡眠品质：而在睡眠中，保持枕头的透气性，会让人睡眠时感觉更舒爽。

枕头容易藏污纳垢：英国曾做过一个研究，认为“一个枕头可能藏有万个真菌”。

枕套的触感舒适有助于放松：枕头的每个细节都很重要，一款好枕头必然有着良好的触感，能让人安心享受睡眠。

什么样的枕头才是好枕头？

1、符合脊椎生理曲线的枕头

85.7%的颈椎病患者俯卧或不合理侧卧

2、有效释放肩颈压力的枕头

70.4%的颈椎病患者，使用材质不适的枕头

3、高度适合的枕头

57.4%的颈椎病患者，使用高度不适的枕头

亚洲人建议枕头高度

成人7.5—12厘米

青少年8—10厘米

4、远离小怪物的枕头

千种细菌

ü大肠杆菌可由母亲传播给婴儿

ü肺炎、肠炎

万真菌

ü过敏性疾病（哮喘、皮炎）

ü霉菌性肺炎妇科病

万螨虫

ü过敏性疾病ü毛囊炎、痘痘

ü人类对螨虫无免疫性

小小的一个无限极的保健枕头，居然研制了6年，什么样的枕头？

融汇现代科技+中华养生智慧

享优乐保健枕5大舒适因子

权威认证保障

享优乐保健枕产品满意度调研

原来是美国宇航员枕的太空枕、无菌设计智能型、能杀灭螨虫、细菌、治疗失眠、抑郁、治疗颈椎病、可调节枕头高度形状，解决打呼噜的烦恼！

优质生活、从睡眠开始。

好睡眠、从枕头开始！

从此不再“数羊”。