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颈椎病是现代人几乎不可避免的慢性损伤。尤其是办公室一族和整天看手机的人，多多少少都可能有些颈椎问题。这种因为长期疲劳产生的慢性损伤，不是一天两天就能调理好的。

中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。这两个问题不好，身体就不会好。这两个问题要一起治疗，估计很难。不过，只要把脖子治疗了，这两个问题就能一起治，你相信吗？

脖子，是连接身体和头部的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，供血不足就会出现头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。

很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题。药不对症，治疗头部的疾病先要解决供血问题。不过，脖子的问题是很难治的，这是医学界的共识：

第一、因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症。

第二、等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了。传统的预防方法是按摩推拿，但预防比较难，有几个人去找专科推拿医生咨询颈椎的？如果不是有了严重症状，医院。话又说回来，即使你去保健按摩推拿了，在没有相关知识的人给你做手法矫正，也容易按坏脖子。

今天要介绍的这个方法，对于改善各种类型的颈椎病都有一定好处，让你晚上睡着觉就能很好的改善脑部血供，避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决多年颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛、恶心等问题，而且特别适合中老年人。只需要我们买两斤荞麦壳，就可以做一个荞壳枕头。

荞壳枕头真有这么好？

荞壳枕头治疗脖子的说法，大家可能听到过，但是真的有这么神奇吗？是的，荞壳装在枕头里面的好处主要在下面三点：

一、整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管。

枕着荞壳枕头睡觉，荞壳可以有效的按摩到我们的颈部，并且会堆成一个适合颈椎枕的一个高度。这能让颈椎放松下来，享受按摩治疗，效果是很不错的。

二、与人体颈部肌肉硬度相似，有效吻合颈椎曲度。

荞壳的韧性也与人体的颈部肌肉软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上荞壳的透气性，可改善颈部小关节的紊乱，对颈部韧带、肌肉痉挛起到良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

三、造价低重复使用，按摩+促眠，双重保护。

自己用一块布就可以做这个枕头了，压根不需要找专人来按摩。在一天三分之一的时间里，睡着觉就可以按摩颈椎，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠。

如何制作合格的荞壳枕？

1、买2斤干燥的荞壳。如果荞壳不干燥，可以晒一下，也可以把荞壳放在阴凉处一段时间，也可以换成茶叶。干燥的荞壳，可以有效防止霉变，其清香味，本身就可以改善睡眠作用。

2、找一块布做原材料。然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏出。

3、把一端用绳子扎紧。然后把荞壳放进去，留一些空间，让荞壳更加紧实。

4、再把另外一段也同样扎紧。整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。

1.完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了。我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果是非常棒的。

2.荞壳枕头的软硬度，跟所装的荞壳多少都是有关系的。做一个合格的荞壳枕头，大概是需要2斤的荞壳，主要是枕上以后感觉到舒适为目的。

3.如果没有荞壳和茶叶，也可以用毛巾做一个简单的枕头。

新认识：枕头是枕颈的！

传统的枕头，是把头放在枕头上，原来存在一定的误区。枕头枕头部，颈部就会悬空，起不到很好的支撑作用，在睡眠时，颈部就容易出现肌肉紧张或痉挛。

如果不会做，可以选择一款现成的保健枕头？

有很多人问我，有现成的吗？

当然有——“谭脊康护颈保健枕！”

打开连接，看看：谭脊康护颈保健枕，大家用后都说好，到底好在哪里？

想晚上保护自己的脑血管的，有颈椎问题想恢复颈椎功能的，头晕治不好想试试的，都可以买点荞壳或者茶叶，自己动手做一个心爱的枕头，自己的健康自己掌握！

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