让你年轻二十岁的密码是脊柱健康

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“脊柱”是人体的第二条生命线,是非常重要的,在人体当中占据着非常重要的地位,如果脊柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响。大量临床科学研究证实:80%以上慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。但是得了疾病的人,几乎没有人去找过疾病的真正原因——脊椎错位。人体的神经系统中,中枢神经是包括脑和脊髓,周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。如果脊柱得病(错位),不但压迫了脊柱的31对脊神经根,引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛,还会影响到内脏神经传导障碍,从而引发内脏疾病,我们称之为脊柱相关疾病。医院拍完颈椎、腰椎的X光片以后,就会看到专业报告上写着C3、C4或是L4、L5如何如何这样的表述,那咱们今天就从此入手带你了解一下字面意思的背后到底对人的健康有哪些影响呢?脊柱错位与疾病的关系1

第一颈椎C1

对应身体部位和区域:头部血液供应,脑垂体,头皮,大脑,脸部骨骼,内耳及中耳,交感神经系统。可能产生的症状:头痛,神经质,失眠,头部发冷,高血压,健忘,慢性疲劳症,眩晕,偏头痛,眼花,面瘫,低热。2

第二颈椎C2

对应身体部位和区域:双耳,视神经,听觉神经,额窦,乳突,舌,前额。可能产生的症状:额窦炎,过敏,耳鸣,耳周边疼痛,眩晕,视力下降,斜视,耳聋,偏头痛,胸闷,心动过速,排尿异常,高血压,失眠。3

第三颈椎C3

对应身体部位和区域:脸颊,外耳,面部骨骼,牙,三叉神经。可能产生的疾病:三叉神经痛,神经炎,座疮,粉刺,湿疹,咽喉异物感,胸闷,颈痛,牙痛,甲亢。4

颈椎C4~C7

1

第一胸椎T1

对应的身体部位和区域:前臂,包括手,腕及手指,食管,气管。

对应的能产生的疾病:哮喘,咳嗽,呼吸困难,呼吸急促,手及前臂疼痛,上臂后侧痛,左上胸痛,心慌,心悸。

2

第二胸椎T2

对应的身体部位和区域:心,包括瓣膜及心包,冠状动脉。可能产生的疾病:心脏和胸部疾病,气喘咳嗽,心悸。3

第三胸椎T3

对应的身体部位和区域:肺,大肠,支气管,乳房。可能产生的疾病:支气管炎症,肺炎,流感,心悸,肩痛。4

T4~T12

第一腰椎L1

对应的身体部位和区域:大肠,腹股沟环。可能产生的疾病:便秘,结肠炎,腹泻,肾脏区痛,排尿异常。

第二腰椎L2

对应的身体部位和区域:阑尾、腹部、大肠、大腿。可能产生的疾病:痛经,呼吸困难,静脉曲张,胃脘痛,腹痛,糖尿病,内分泌失调。

第三腰椎L3

对应的身体部位和区域:男女性器官:子宫、膀胱、附件、输精管、睾丸。可能产生的疾病:排尿困难,月经紊乱,性功能障碍,膝关节疼痛,两侧腰痛,腹痛。

L4、L5

骶椎

对应的身体部位和区域:股骨、臀部。可能产生的疾病:骶骨关节痛,脊柱侧弯。

尾椎

对应的身体部位和区域:直肠、肛门。

可能产生的疾病:痔疮,瘙痒症,坐下时脊柱疼痛,肛裂。

看了上面关于颈椎、胸椎和腰椎图示,以及和相关可能引发疾病的对应关系,我想大家对把脊柱称之为人的“第二条生命线”的说法就可以完全理解了。同时大家记住这些对应关系,以后再看到专业的X光片报告就不会一头雾水。同时自己的身体遇到不适症状的时候也可以把思路引导到脊柱上来进行排查。健康首先要从了解自己的身体开始。

影响脊椎健康的10个坏习惯

1、久蹲:摘菜、洗衣服、擦地等

主要危害:腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节。

2、斜跨:单肩背包等

主要危害:肩关节、颈椎、胸椎。

3、卷曲:窝在沙发里打电脑、看书、睡觉

主要危害:颈椎、腰椎。

4、低头:玩手机、玩pad、看报纸

主要危害:颈椎、手腕。

5、久趴:写作业、玩手机、午睡

主要危害:颈椎、胸椎、肩关节。

6、侧身久站:乘车、等车

主要危害:腰椎、髋关节、骶髂关节、膝关节。

7、翘腿:办公、吃饭、看电视

主要危害:腰椎、骶髂关节、髋关节。

8、夹颈:打电话、侧睡

主要危害:颈椎、颈肩肌肉。

9、直腿弯腰:提重物、系鞋带、捡东西

主要危害:腰椎、股后肌群、膝关节。

10、久卧:看电视、玩手机

主要危害:颈椎、肩颈肌肉、眼睛。

看了上面这10个生活中影响脊柱健康的坏习惯,本小编真心希望大家能重视起来,俗话说“罗马不是一天建成的”,我们的脊柱就是在日常的不经意中慢慢的发生了形变,终于有一天让我们苦不堪言。脊椎变形的5大危害1、脑部血流受限、供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退;2、胸部不能充分扩展,心肺受压,造成心脏病和肺部疾病;3、腹腔供血量减少,胃肠蠕动减慢,引起食欲不振、腹胀、便秘等;4、驼背、肩不齐、长短腿、长不高;5、形象气质受影响,自信心受挫。应当采取的措施

●充分认识到脊柱侧弯的危害,自觉从小维护脊柱健康;

●纠正不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等;

●科学锻炼,避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯;所以热衷身体单边运动的朋友一定要定期进行脊柱检测。经常参加户外活动,增强体质;

●重视早期的和轻微的脊柱健康问题,及早采取合理有效的治疗或保健养护措施;

●应当定期做脊柱平衡养护;

当然,遇到脊柱方面的问题大家也不用害怕,找到问题的根源,进行针对问题的康复矫正治疗会收到非常好的效果。同时康复矫正也是目前非手术性保护和治疗脊柱体系疾病及亚健康的最先进的方法。今天大家介绍3个超级简单并且对灵活脊柱,增加脊柱柔韧超级有效的瑜伽动作,初学者也可以掌握,关键看坚持!猫牛式

?跪立在垫面上,双脚打开与髋同宽

?双手打开与肩同宽,双膝在髋部的正下方

?双手在双肩的正下方

?吸气抬头,从颈部开始一节一节的延展脊柱

?呼气拱背,从尾骨开始一节一节的延展脊柱

?缓慢而有控制的练习5-8组

英雄前屈

?跪立在垫面上,双脚并拢

?双膝打开略大于髋部,臀部坐向脚后跟

?吸气延展脊柱,呼气身体向前向下

?双手臂向前伸展,伴随着呼吸

?头带领脊柱不断的延展拉长

?保持5-8个呼吸,可重复练习3-5次

仰卧脊柱扭转

?仰卧在垫面上

?屈右膝将右脚放在左大腿上

?双手侧平举,掌心朝下

?呼气身体向左扭转,保持双肩在垫面上

?转头眼睛看向右手指尖的方向

?保持3-5个呼吸,换另一侧

?可重复练习5-8组

专题研讨

山不在高有仙则名,

水不在深有龙则灵。

科学技术是第一生产力

精英团队热烈祝贺院长龙飞被国医大师、中国中医科学院博士生导师吴中朝教授收为入室弟子!吴中朝教授

中国中医科学院博士生导师、国医大师、享受国务院政府特殊津贴专家、中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸研究所、中医院主任医师、中国针灸学会经筋分会会长、中国民族医药学会艾灸分会会长、中国针灸学会针法灸法分会主任委员、中国中医科学院临床副院长;为《中国针灸》、《针刺研究》、《中医杂志》、《中西医结合杂志》编委或特约编审。中央电视台中华医药、健康之路、科技之光,北京电视台养生堂等节目的主讲专家。为中国政府针灸申遗专家、多个国际标准的中国专家及世界卫生组织的特聘专家。主持及参加世界卫生组织、国家自然科学基金、部省级课题近20项。其中所主持多项临床研究富有成果,曾获省级科技进步一等奖。全国性一级学会一、二、三等奖各一项。发表专业学术论文余篇,学术著作20余部。吴教授为推动中医文化走向世界作出极大贡献,也使世界各国人民了解中医文化的博大精深!

新徒弟龙飞给师傅吴中朝行拜师礼

师父吴中朝教授囎送弟子龙飞回徒贴

弟子向师傅吴中朝读拜师贴

新闻热烈祝贺院长龙飞被中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓阳教授收为入室弟子!

施晓阳教授是中华针刀医学创始人朱汉章先生的衣钵传人、针刀医学第一代传承人、朱汉章教授“四大弟子”之一、世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长,并被授予“针刀元老称号”、中华中医药学会授予“中国针刀医学名家施晓阳工作室”、中华功勋针刀专家、“汉阳针刀”创立人、南京中医药大学针刀医学研究所所长、从事纯针刀临床、教研工作至今36年,专业治疗疼痛的顶级针刀专家。

年11月26日,在中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓阳教授的收徒仪式上,院长龙飞被师父施晓阳教授收为入室弟子,并与师父师母(陈梅博士)合影。

师父施晓阳教授向入室弟子龙飞颁发《世界针刀医学会联合会专家证书》匾

年12月18~22日,中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓医院带教,与入室弟子龙飞院长在该院针刀名医工作室合影。

年12月18~22日,中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓医院带教,与入室弟子龙飞院长在该院大门口合影。

国家名老中医、全国(军)针刀名家、中华首批骨伤医学名家、医院疼痛诊疗中心首席专家王燮荣教授亲自为董事长龙飞颁发证书~王氏正骨手法

年9月15日,与中央和中央军委保健会诊专家、全军针灸学会会长、医院(医院)主任医师、教授、博士生导师、孙氏舌针传承人、‘’军中神针‘’石现教授合影留念。

年12月18~22日,中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓医院带教,与入室弟子在该院大门口合影。

年12月18~22日,中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓医院带教,与入室弟子杨昌烜在该院针刀名医工作室合影。

中华针刀医师学会会长、中华功勋针刀专家施晓医院带教,与入室弟子在该院针刀名医工作室合影。

临床带教年8月9日,本院名誉院长特约专家国家名老中医、北京世针联中医微创针法研究院院长吴汉卿教授亲临我院进行临床教学时,在我院疼痛科坐诊。年8月16日,医院院长、疼痛专家、迷踪针法的创始人王庆跃教授(右1)医院微创中心进行疼痛治疗及带教。

施晓阳教授医院中医康复中心临床带教

施晓阳教授医院中医康复中心临床带教

创新学习团队年6月25日,院长龙飞参加首都国医名师大讲堂中医药传承研修班学习,与当代‘御医’、国医大师、“四炙”泰斗、中央保健委顾问田从豁教授合影。年9月17日,北京召开“一带一路”中医微创国际合作交流大会时,在国医大师唐祖宣大师传承拜师仪式上合影。年7月22日,院长龙飞与国家名老中医、中国中医科学院针灸学院院长杨金洪教授合影。年4月12日,董事长龙飞应邀参加在郑州召开的全国疼痛学术交流研讨会。

年4月12日,董事长龙飞应邀参加在郑州召开的全国疼痛学术交流研讨会。

年5月~8月,院长龙飞参加中国中医科学院首都国医名师大讲堂中医药传承研修班学习。院长龙飞年参加首都国医名师大讲堂中医药传承研修班学习。我院中医肿瘤内科、中医微创专家、副院长杨昌烜应邀参加年第三届国际中医微创《仲景高峰论坛》学术交流大会。中医肿瘤专家、副院长、中医微创中心专家杨昌烜应邀参加在河南郑州召开的年全国疼痛学术研讨会。热烈祝贺副院长、疼痛专家杨昌烜撰写的巜水针刀法配合三氧治疗漆关节滑膜炎的临床应用》一文荣获中华中医药学会第四届"国际中医微创针法高峰论坛"学术论文荣誉证书并作大会交流,是湖南省唯一被大会录用论文的学者。热烈祝贺我院中医微创、心脑血管专家、业务院长杨磊荣获“一带一路”中医微创国际合作交流大会论文荣誉证书。热烈祝贺我院中医微创专家、妇产科主治医师杨卫萍被聘为中华医学会国际中医微创联盟理事。年9月18日在北京参加“一带一路”中医国际微创合作交流大会时,我医好学与创新的专业团队精英,专程到医院拜会医院首席疼痛专家、博士生导师王燮荣(右2)教授学习小针刀绝技,在王教授工作室合影。年9月18日,恩师——医院首席疼痛专家、慱士生导师王變荣教授在工作室教会我院中医微创专家杨卫萍进行阅片病例分折的经验。医院首席疼痛专家、慱士生导师王變荣(中)教授在工作室对我院专家进行手把手的小针刀绝技教学。业务院长杨磊、中医妇产科专家杨卫萍在山东省中医医学院学习中医微创特色技术。

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