思博睿带您挑枕头

一直在思考，失眠的时候可以想什么问题？

对于我这个白天都失眠的人来说，经验简直多嘛！

比如：

为什么叫枕头，而不叫垫脖？

枕头的发明是让人睡好觉还是不睡好觉呢？

看古装剧的时候，那个朝代的枕头真的是那样么？

枕头历经这么多年有什么变迁呢？

枕头的由来：

（1)在很原始的社会，人们可能在地上挖个坑铺点干草就睡觉时候，枕头大概就是一块石头或者一把稻草。随着社会的进步，对枕头也在日常生活中变得越来越重要，出土的战国时期的漆木床上，就有保存完好竹枕。相传北宋文学家司马光就用一块圆木做枕头，只要睡着了稍微一活动，头从枕上滑落，立刻惊醒，便继续读书学习，他把这个枕头取名为“警枕”。后来明间根据药理书的记载，将一些清火，明目，养生的药材做成枕头，便成了药枕。20世纪40年代，日本的棉花枕头传入中国，之后便迅速普及。

(2)现在，枕头越来越多地与医疗保健相结合，研制出各种具有养生，治疗和保健的枕头。比如具有缓解疲劳作用的磁疗枕，符合人体工效的记忆颈椎枕，促进血液循环的健身枕，据说，像机器人一样根据人体的姿势和活动自动调整的自动枕也在紧锣密鼓的研制中。

（3）网上流行曹操的助理发明枕头的故事，但是真的是这样么？有兴趣的可以去看看哈。

做枕头的材料：

(1)石头—石枕

(2）木材—木枕

（3）瓷器—瓷枕

（4）竹—竹枕

（5）药材，香薰—药枕，香薰枕

（6）棉花—棉枕

（7）记忆棉，乳胶—功能枕

（8）未来科技材料—自动枕

（我想大概是大白的样子吧？）

枕头的形态：

（1）弧形

（2）圆柱形

（3）方形

（4）U型

（5）功能型

（6）凹形--少见

如何挑枕头呢？

（一）结合自己实际的需求选择不同类型的枕头：

（1）没有颈部症状，对枕头敏感度不高，目前市面上的枕头应该都可以使用，从经济情况考虑，一般的棉枕就可以了

（2）觉得疲劳，精神不佳，失眠等。可以使用有安神，镇静的效果的枕头，比如一些药枕，香薰枕和磁疗保健枕

（3）有颈部不适感。已经有颈部症状的，建议使用有促进血液循环的健身枕以及目前最推荐功能矫正颈椎枕。这类功能型枕头，一般采用海绵，记忆棉或者乳胶材质，设计符合人体工程力学，可以起到保护颈椎的作用。

（二）如何挑选适合自己的颈椎枕（功能枕）呢？

1.看材质：

（1）海绵：是一种比较常规的，大众化的可根据需要自由填充，但是缺点也很明显，就是不耐用，刚刚开始还可以，时间长，慢慢很容易塌陷，弹性越来越差。失去弹性的海绵，透气性也变差了。

（2）记忆棉：也称慢回弹记忆棉，具有温感减压的特性，也可以称作为是一种温感减压材料。为了绥解宇航员所承受的压力，保护宇航员的脊椎而发明。当人体接触材质时，材质就会对人体温度进行感应，逐渐变的柔软起来，同时又吸收了人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势状态。主要成分为聚氨酯和聚醚，物理性能不稳定，容易氧化而发黄并释放有毒物质，需要加入碱类才能较长时间的保存

（3）乳胶：天然乳胶质感如布丁，Q弹Q弹的，躺下去，头多重就压多深。头放哪里，压哪里，头什么形状，出什么模，滚来滚去没问题。有点味道，据说是乳胶自有的香味。

2.看参数：

（1）枕头尺寸：仰卧位高度是否刚好支撑颈部，宽度是否与自己的肩宽合适。侧卧位的时候高度是否刚好支撑头部，让头颈和躯干不会产生夹角。

（2）弹性系数：一般来说，记忆棉好的回弹时间是3-5秒。

3.使用寿命与价格：

（1）海绵枕的价格区间大，从几十到几百不等，使用寿命较短，半年到一年的样子。

（2）进口材质的记忆棉可以使用5年左右，一般的使用1-2年；价格在-元左右

（3）天然乳胶可以使用10-15年，一般价格在-元

4.触摸质感以及体验

如果有机会尽可能在决定买之前体验一下枕上是否合适和舒适。但是舒适不是功能枕的评判标准，比如习惯睡高枕头的人以及颈椎曲度变直的人，用这种功能枕头可能会不适应。

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