颈椎病，号称隐藏很深的健康杀手，因为和身体的疲劳感十分相似，所以很容易被人们忽视，人的一生的1/3时间都是在睡眠中度过的，有人指出，不同的枕头会对我们的颈椎产生不一样的影响，枕头枕不好可能引发颈椎病，这是真的吗？
在医院的医学专家做过一个实验，让我们先来一起回顾那次实验：
通过X光看一下健康正常的颈椎曲线，应该是这样的：从后脑到肩膀部，有个C形的弧线弯曲，如果这个弯曲消失变直，出现S形，甚至出现颈椎反弓，那您的颈椎就出现问题了。咱们每天都会用到的枕头，到底会不会使人的颈椎处于不健康的生理曲度呢？下面来用棉枕、荞麦枕、以及颈椎保健枕，来做一个实验：站在X光机前，用不同的枕头枕在头上拍片子，看看这些枕头对颈椎的影响。
1号枕头：已经失去弹性，用了很久的棉枕
2号枕头：最多人常用的荞麦枕
3号枕头：号称有保健功能的颈椎枕
先来看看1号棉枕的X光效果会是什么样？
第一个枕头（情况）相当不好，枕出来以后你看颈椎的曲度已经变成反张了，正常咱们的颈椎是一个前弓。这个则变成后弓，往后突了。
1号棉枕：没有弹性，高度过低，导致颈椎曲度出现反张
我们看到，1号棉枕由于没有弹性，高度过低，竟然使颈椎曲度完全消失，甚至出现反张，长期如此，对健康的威胁非常大。
2号枕头，最多人常用的荞麦枕，枕出来的效果会怎么样呢？
第二个效果好一点，枕上以后颈椎的曲度还是直的，但是没有反张那么厉害了。
2号荞麦枕：健康的颈椎曲度仍未出现
最多人最常用的荞麦枕，虽然比刚才棉枕的情况好了一些，可健康的颈椎曲度还是没有出现。再来看看3号保健枕的效果。
3号保健枕：颈椎曲度基本上出来了
3号颈椎保健枕的效果比前两个好多了，颈椎的曲度基本上出来了。除了枕头的材质以外，枕头的高度、以及枕的方式也和颈椎健康有很大的关系。所谓枕头，它不是枕头，枕的是颈椎，把颈椎这个部位顶起来，头也就是后脑部位，基本上应该是最低的。颈椎是往前的，形成一个前突弧形的前突，这样是最好的。
如何科学枕枕头？
如果是平躺位，首先要保持枕头的高度，基本和人的拳头的高度相同，枕头的形状因为中间高、两边低、而颈部应该放在中间高的地方，这样才能维持较好的生理曲度。而我们将经过调整的荞麦枕也做了一次X光测试后发现，颈椎的生理曲度果然好了不少。
侧躺的枕头，高度一定要和肩同等高，这样枕上以后颈椎不至于侧弯。
当然一些保健枕采用高低枕的设计，躺下可以完美贴合颈椎，做到充分放松颈椎。
侧躺时，枕头的高度与肩同高，枕上以后颈椎不至于侧弯。
最后提醒大家，如果你的枕头只是普通的棉枕或者荞麦枕的话，那你就要注意了！你总是感觉颈椎疲劳，可能不是你累了，而是因为不适合的枕头和错误的枕枕头的方式，已经损伤了你的颈椎！
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