腰酸背疼怎么解_疾病诊断

昨天和大家分享一个颈椎病的帖子，许多老铁看了，分享了，觉得应该还是有用的。这是我从事康复10年的工作总结，今天再和各位老铁分享一下关于腰椎的保护操作。

由于引起腰部疼痛酸胀的问题比较多，这个文章叙述有限，今天只说一个简单的小问题-腰肌劳损。

大家一听说腰肌劳损肯定第一印象就是做体力劳作，搬运工才会有，而不做体力劳动工作，肯定没有。其实不然，劳损分为两种损伤一是动力性损伤即发力过猛，身体没有跟上导致损伤，还有就是身体没有活动开，突然发力导致肌肉出现保护性痉挛损伤。二就是静力性损伤，（跟现在职业习惯有很大关系）也就是长时间保持一种姿势时间太长，而且长期如此，比如久坐，久站，长时间弯腰曲背劳作，肌肉疲劳过度出现的劳损，这种是慢性劳损，会出现久坐后腰酸背痛，久站也是如此，还有一个情况就是受凉也会出现这种问题，比如天阴时，吹空调时。