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怎样自我判断有无颈椎病？脖子疼不一定就是颈椎病，也有可能是睡眠时头颈姿势不当或是枕头垫得过高、软硬问题或是颈部外伤等原因，可通过以下一些检查判断是否得颈椎病：

前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，嘱其向左右旋转活动。如颈椎出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。

椎间孔挤压试验(压顶试验)：令患者头偏向患侧,检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背,如出现肢体放射性痛或麻木,表示力量向下传递到椎间孔变小,有根性损害;对根性疼痛程度严重者,检查者用双手重叠放于头顶、向下加压,即可诱发或加剧疼痛。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。

臂丛牵拉试验：患者低头,检查者一手扶患者头颈部、另一只手握患肢腕部,做反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢做内旋动作,则称为Eaten加强试验。

上肢后伸试验：检查者一手置于健侧肩部起固定作用,另一只手握于患侧腕部,并使其逐渐向后、向外呈伸展状,以增加对颈神经根牵拉,若患肢出现放射痛,表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。

颈椎病该怎么治疗

一般来说，神经根型颈椎病的治愈率大于80%，多数患者的疼痛、麻木和无力症状会在6~12周完全恢复。对于症状持续时间较长的患者，保守治疗的预后尚不明确。

目前医学界一致认为，脊髓型颈椎病的症状会一直发展。约有75%的患者呈逐渐恶化趋势，20%的患者病情会缓慢恶化，另外有5%的患者病情会急速恶化。

选择手术治疗的原则：①诊断明确；②疾病严重影响日常生活、工作；③规范的保守治疗无效；④手术能够缓解疾病或阻止（延缓）疾病的进展。

小贴士

在明确诊断前，应慎重选择推拿、按摩等治疗方法，因为不对症状的物理治疗有时会使病情急剧恶化，并导致严重的后果。

颈椎的预防保健方法

颈部良好的姿势是非常重要的。正确的姿势是头部位于“中立位”，从侧面看的话，耳朵与肩膀对齐并且位于肩膀的正上方。这种姿势将头部重量直接置于承重的脊柱上方，最大限度地减少了椎间盘和支撑韧带的压力。

另外，许多颈痛患者颈部、肩背部和核心肌力较弱，通过锻炼可以修复损伤、增强肌力，从而为颈肩部提供动态稳定的动力。

小贴士

假如您是外伤的病人或是上述需要就诊的颈椎病患者，请锻炼前咨询脊柱外科专科医生您是否适合锻炼。

有效祛除神经根型颈椎病引起的颈、肩疼痛和麻木症状。

延缓颈椎退行性病变，多环节修复损伤神经功能，有效改善血液微循环。

快速祛除颈椎病受损造成的颈肩酸痛，头晕、头痛、手臂麻痹、记忆力减退、心慌、胸闷等等不良现象。

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