人一旦进入中老年，身体的各个阶段状态都会下降。中老年健身操可以帮助中老年提高身体免疫力，促进消化等各系统的运行。

云岩区康园老年公寓一直带着老年人进行活动，5.25、27日下午我们都进行了在活动场地带播放了66节回春医疗保健操、30分钟拍操、中老年健康保健操、让老宝贝晒太阳的同时，也能动动手，活动一下身体。

康园针对长期久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等情况，编制一套45分钟的操。所用老宝贝们与护理员一起动起来，大家扩胸、伸展颈部、托肩、活动手臂、手指等等，度过了一个个快乐的下午。