?
随着电子产品的普及，"低头族"迅速增长，颈椎病不再是老人的专属，不少年轻人也被盯上了：昨日武汉20岁的小伙子突然晕倒，到医院检查发现，颈椎竟然相当于60岁的老人了！
事件：20岁小伙颈椎竟"60岁"20岁的任斌自从放假后就每天宅在家，和许多年轻人一样成为"低头族"，大部分时间在看新闻、聊天、玩游戏，每天要看手机十几个小时。几个月前，任斌就感觉颈肩部有点疼痛，有时还觉得头昏。最近，他感到双手手指过电般发麻，腿脚无力，走路像在"踩棉花"。昨日，任斌突然晕倒，医院就诊。
医生检查后，诊断任斌为脊髓型颈椎病。令医生意外的是，才20岁的任斌，颈椎竟然退化成如60岁的老人，如果再继续发展下去甚至可能造成瘫痪！而长期低头看手机，正是罪魁祸首。
二附院骨科主任医师吴凯介绍，颈椎病在过去是"老年病"，但随着电脑、手机的普及，"低头族"越来越多，年轻患者占50%-60%以上。如在发病初期不能及时治疗，病情会越来越严重，会出现大小便失禁、四肢瘫痪等。低头族、电子族、伏案族等是颈椎病的高发人群，如果发现颈肩部酸痛反复发作，容易落枕等，就要提高警惕是否患上颈椎病了。
颈椎病的危害事实上颈椎病不仅是脖子酸痛而已，颈椎病严重影响了我们的生活质量，包括情绪、睡眠、日常生活和工作学习等：
1.亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。
2.早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
3.是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
4.引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
5.引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
6.90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
7.可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。
警惕，这8个习惯最伤颈椎！1趴着午睡许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，并且还给眼球压迫，伤害视力。
2低头玩手机低头用手机时颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。
3头肩夹着电话有的上班族过于繁忙，接电话用头肩夹着，手里还能再忙别的，但是这样会使颈椎向一侧过度用力，颈部肌肉痉挛，造成酸胀疼痛，埋下颈椎病的隐患。
4长时间伏案工作长时间保持单一姿势会使肌群过度紧张，致使颈部肌肉过度疲劳。
5盲目按摩对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
6常甩头发甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期有这个习惯会容易使颈部劳损而引起颈椎病。
7穿高跟鞋高跟鞋会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
8内衣过紧内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。
如何预防颈椎病！除了改正上面的这些习惯以外，二附院康复医学科副主任医师戴江华表示，每天运动10分钟，可有效缓解颈椎病。具体如下：
头部米字运动：头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。
颈部伸缩运动：采取坐或者站的姿势，开始缓慢地抬头，尽力把脖子伸长，并将胸腹一起往上拉伸。
耸肩运动：头摆正，目光正视前方，挺胸，两臂垂直下垂，两肩同时往上耸起，尽力往上，而后放松，再来一次。
反向拉伸运动：左手向下，往背部拉伸;右手向上，往背后拉伸，两手在肩部合拢。而后左右交换拉伸，如此反复，对肩膀、颈部和背部均可起到很好的锻炼效果。
专家名片Expert吴凯二附院骨科主任医师
熟练掌握骨科常见病、多发病的诊疗，尤其对颈椎病、腰椎退行性变、股骨头坏死、骨肿瘤、膝关节重度骨性关节炎、复杂性骨折及创伤等疾病的诊治见长。坐诊：星期三上午
戴江华二附院康复医学科副主任医师
擅长颈腰椎间盘突出、颈肩腰腿痛、骨质疏松、脊柱骨关节病以及骨折术后的临床康复诊疗。坐诊：周二下午
编辑：杨君琴综合：湖北经视相关链接：
一家6口旅游住酒店，竟全染上性病！国庆出游，一定要记住这些！
史上最全行李打包攻略，国庆轻松出行，全靠它！
各科医生最想告诉你的事！记住这些，省的是药费，赚的是健康！
赞赏
