今天跟大家讲一讲颈椎怎么护理，我们的颈椎，大多数人多多少少都有颈椎方面的问题，可能会想啊有的人还会出现一些疼痛，更严重就会头晕、头疼，正确的方法是如果疼的话可以请医生开药，切忌自己乱买药吃。

通过运动护理是最有效的，就是每隔三十分钟在空中写十个农田的田字。目的是让脖子的肌肉更强健，破除固定姿势造成的脖子肌肉疲劳。

正确的护理颈椎的方法还包括选择一个合适的枕头。最好的枕头是像一些木制的或竹子的。目前市场上用穿孔的木珠和竹珠作为填充物的七木枕是得到一致好评的，使用的时候要承托住颈椎，颈椎和肩膀之间不要留有空隙。

护理颈椎的误区：

误区一，说按摩可以治疗颈椎病的，这是一个误区。

误区二，用拖住脖子的牵引器也是误区，连续使用一个月之后脱下来脖子肌肉会萎缩，一离开牵引器，头都抬不起来。