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科普指导：山东中医院预防保健中心韩兴军主任
「三伏贴」
冬/病/夏/治三/伏/贴都年了
很多人的养生秘诀还是
保温杯里泡枸杞阿胶黄芪和三七
如此一股脑儿的”玄学养生“
真的就顺应四时节气的变化了吗？
真的就能治病养生吗？
冬病夏治
还是得靠三伏贴
年贴伏时间三伏贴十天一次，总计四次，今年的贴伏时间已经为您算出来了，只需按照以下时间来贴伏即可~
初伏：年7月21日（周三）前后三天
中伏：年7月31日（周六）前后三天
末伏：年8月10日（周二）前后三天
加强伏：年8月20日(周五）前后三天
冬病夏治冬病夏治是将一些冬天常发、好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季三伏贴季节，通过中药敷贴刺激人体穴位、激发经络方法，调和气血及脏腑功能，以减轻在冬季发作时症状和并且，从而促进其康复。
三伏贴，功效多1
呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、反复发作的呼吸道感染等。
2
消化系统疾病
虚寒性胃病、虚寒腹泻、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性消化不良等。
3
妇产科疾病
原发性痛经、腺肌症引起的继发性痛经，宫寒、月经不调、慢性盆腔炎、月子伤风等。4
男科疾病
男性有腰酸腿软、性欲下降等肾虚表现者。5
儿科疾病
小儿哮喘咳嗽、小儿慢性支气管炎、体弱易感、脾胃虚弱、营养消化不良、遗尿、厌食、体弱多病、夜啼等。
6
风湿骨病
虚寒性的关节炎、关节痛、骨质增生，风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。
7
软组织损伤疾病
如颈椎病、腰腿痛、肩周炎、网球肘、及其他一些疼痛性疾病。
8
亚健康状态
如慢性疲劳综合征、免疫功能低下等。
9
冬季特有的疾病
如冻疮，虚寒怕冷者，入冬四肢冰凉者等。
注：三伏天灸至少3次为一个疗程，病程较长的患者可适当延长疗程，连续3年为一完整治疗周期。
贴伏后注意事项1
贴完敷贴注意啥
为确保疗效，一般药饼须贴4~6小时。刚贴上去时感觉凉凉的，稍微过一会儿，局部会有发痒、发热，一定要贴过午时，如果无特别不适，可适当延长贴敷时间。皮肤比较敏感的患者，需仔细观察敷贴过程中皮肤的反应，若灼热刺痛、发痒发热明显，则应及时取下药物。
药饼贴好以后最好不要进空调房间，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收；也不要运动，出汗会使固定药饼的胶布脱落，最好在阴凉的地方或适当地用电扇微风吹拂。药饼取下后可以洗澡，但不要搓背，穴位上的水用毛巾轻轻吸干。
2
这些饮食需远离
一是慎用辛燥食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。
二是忌大量服用寒凉食物。天热人容易贪凉饮冷，若大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。
三是慎食大量肥甘滋腻的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。
注：为了防止疫情期间人员聚集，需要贴伏的人员可提前拨打-进行电话预约。
来源：预防保健中心韩兴军编辑：徐从
审核：吕奕
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