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年12月3日周五，上海中医药大学针灸推拿志愿者服务队的大学生，在指导老师马杰医生的带领下，来我校开展有关中医保健的知识讲座活动，并现场演示推拿、敷贴、耳穴等中医技术。

马医生从一则真实的临床案例--“代谢综合征大血管病变合并颈椎病导致的失眠”开场，从中医西医两个角度生动讲述了失眠这一常见症状的各种原因，并从中医特色谈了治疗策略和自我保健方法，引出了上海中医药大学针灸推拿志愿者服务队的介绍。

上海中医药大学针灸推拿学院的三位优秀的大学生志愿者，为我校老师讲解颈肩痛的科普知识，并带领老师们现场演示中医推拿要领。

“正确诊断、量力而行”。首先是非常有意思的中医知识大扫盲。“肩周炎是否可以自愈？”，“肩膀疼痛是否就是得了肩周炎？”，“肩周炎要爬墙吗？”大学生志愿者从肩周炎的误区切入，详细介绍了肩周炎的相关临床症状和具体疗法。

“捏、提、送”，“画圈打揉”，马医生和志愿者服务队针对肩颈疼痛的症状，详细讲解了肌肉放松手法和循经拍打手势，强调了须剪指甲，手指不可弯曲等注意事项。并对有需求的老师逐一进行“原汁原味”推拿手法传授，确保推拿手法在传授中不走样。

“不通则痛、痛则不通”，三位志愿者现场演示《易筋经》韦陀献杵动作，配合自主研发的艾灸和热敷贴产品。

“几分钟的推拿就能明显缓解疼痛、改善症状吗？”，在讲座之前不少老师对此抱有怀疑态度。上海中医药大学的志愿者团队短短一个小时的倾情讲授和现场推拿艾灸后，明显地改善了现场老师们的肩颈疼痛症状。一按一推间即可改善肩颈酸痛，中医的“神奇”体现得淋漓尽致。

老师们认为马医生及他的团队讲的中医基本知识都很贴近实际，很实用，尤其对于我们老师工作压力大，职业病多有特别的帮助。听完讲座心里都感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了，大家表示以后要注意保健，以更好的精神状态投入到工作中。