颈椎病患者如何防止颈椎病加重

得了颈椎病,延缓病情发展,让病情不再加重,想必是很多颈椎病患者的苦恼,

事实上,部分颈椎病在经过合理的自我护理和治疗也确实是可以阻止或者延缓其发展的。

如何防止颈椎病加重?

一、良好的睡姿:

颈椎病患者不建议睡过高的枕头。高枕头可使颈部肌肉紧张,颈部肌肉酸沉不适,另外,睡高枕头时会使颈部过度弯曲,使椎管容积缩小,从而使脊髓受压加重或影响脊髓血供而使症状加重。

二、正确的锻炼习惯:

锻炼时动作要轻柔、缓慢,避免剧烈的颈部屈伸扭转。颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生、增厚,且会产生新的纤维环或后韧带损伤,加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出;

三、正确的康复治疗:

颈部牵引治疗必须在康复师或理疗师的指导下进行,不可盲目自行牵引。

对于脊髓型颈椎病,牵引应在仰卧位进行。因为坐位枕颌带牵引常使颈椎处于过伸位,可使椎管容积变小而加重颈椎病。牵引重量应逐渐增加,但最大一般不超过5公斤。

四、按摩治疗:

按摩治疗的使用应慎重,粗暴、错误的手法常使颈椎病加重,甚至会引起截瘫,但可以使用一些轻柔的手法按摩以減轻颈周软组织的酸痛和不适感。

五、药物:

可选用一些神经营养药物,如维生素B1、维生素B2等,以延缓该病的进展。中医认为中药外治是有效治疗颈肩腰腿疼痛的方法之一,可以快速达到消肿止痛,活血通络,祛风散寒,通利关节等作用。当然,中药外治的方法有很多种类,如膏药敷贴、中药涂搽、中药熏洗、中药透药治疗等多种方法,其中,膏药敷贴是最为方便、有效的治疗方法之一。

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