注：以上漫画源自网络
拿什么拯救你的颈椎?
1.无论是颈椎病的保守治疗，还是预防颈椎病，最重要的就是改变不良的生活习惯。
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减少低头时间，保持正确姿势，建议尽量平视或者轻微仰视屏幕。
看电脑的正确姿势看手机的正确姿势
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多活动颈椎，每40分钟“自我打断”一次，活动活动脖子，动总比不动好，做做颈椎保健操，有效缓解颈部软组织劳损。
快戳视频，一起动起来吧！如果觉得颈椎操复杂，记不住动作，那就每隔一段时间分别向前后左右四个方向点头，动作一定要慢。
温馨提示，如果在做操的过程中，有任何头晕、颈部不舒服的症状，必须马上停止。
尤其是有脊髓型颈椎病的中老年人、病情严重的椎动脉型颈椎病患者、颈部转动时疼痛比较厉害的人、高血压病人不能做颈椎保健操。03
颈部受凉容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，所以要注意颈椎的保暖。天气渐凉，暖暖的围巾围起来吧。
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选择合适的枕头，躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态，保持人体正常的生理曲线。
由于脊髓型颈椎病随着疾病发展，症状逐渐加重，甚至可能致残
王氏金医堂相传5代成功治愈无数颈椎腰椎以及膝关节病变患者，从无广告，只靠患者口口相传，因场地，和精力原因，每日只能接诊20名患者请各位患者拨打电话提前预约。
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