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相信大家都不想患上颈椎病，所以日常生活中的预防，对大家而言是至关重要的。了解颈椎病的预防方法，做好预防颈椎病的工作，便可以降低自身的患病几率。那么，颈椎病的预防方法有什么？
颈椎病的预防方法有什么
1、要注意预防寒潮：
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系，因此风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环，因此，做好颈椎病预防工作，在冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
2、要注意睡眠的方式
一般说来，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头的中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空，生活中习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高，此外，睡觉时，不要躺着看书，不要对着头颈部吹冷风，这样可以有效预防颈椎病的发生。
3、要注意活动颈部，劳逸结合
一般说来，在工作一两个小时左右，应有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。这样可以使得颈椎关节疲劳得到缓解，有效预防颈椎病的发生。
相信通过上面的介绍，大家对“颈椎病的预防方法有什么”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。与此同时，了解颈椎病的治疗方法，可避免大家在治疗时，出现病急乱投医的情况。具体介绍如下：
颈椎病的治疗方法有什么
1、美国旋切消融术：在影像增强设备的引导下，使用微创旋切器械，在脊柱的后外侧，通过皮肤穿刺到椎间盘内，在通过特殊的工作套管，建立手术通道。在已建立通道内，使用髓核旋切设备将突出髓核组织取出，达到治疗的目的。
而消融术是指超氧消融术，以O2O3混合物作为气态医疗物质在临床上应用，称为“超氧疗法”，在影像增强设备引导下，通过皮肤穿刺直达突出的髓核组织，在髓核组织内注射臭氧气体，使髓核组织脱水萎缩，达到降低椎间盘内压、溶解突出的髓核组织。
2、活血化瘀药物治疗：活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。
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来源：新闻头条
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