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防范新型冠状病毒秘籍

专家说，最有效的预防办法就是：

今天，医院颈肩腰腿痛专家为大家推荐一套颈部保健操

视频示教

颈椎保健操手法练习

预防颈肩腰背痛，

从拒绝久坐、久躺开始吧，

放下手机，

开始锻炼起来吧！

如果您觉得有用，

请分享给您爱的人！

颈部保健操可以预防颈椎病，但是不能代替正规治疗；如果您怀疑自己得了颈椎病，医院就诊。

如果您对颈肩腰腿痛方面有任何问题，还可以拨打医院健康热线-咨询

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医院（医院）

邹平医院（原医院）为医院，设有针灸推拿科、中医康复科、内科、妇科、普外科、骨科、老年病科(中医、西医)、碎石科(体外碎石)等专科。

医院独特技术优势：“非手术、微创、开放、康复”四位一体治疗“难治性、复杂性颈椎病腰椎间盘突出症”。

非手术：松筋、正骨、针灸推拿、牵引、复位、中药封包、冲击波、小针刀等疗法。优点：让85%~95%的病人免除了手术之痛。

微创：等离子、射频、臭氧、椎间孔镜、关节镜。优点：创伤小、疗效好、恢复快，住院仅需2~3天。

开放手术：阑尾炎、大隐静脉曲张、腹股沟疝、膝关节置换、腰椎间盘突出症、融合术、股骨颈骨折、半髋、全髋、粗隆间骨折，胸、腰椎压缩性骨折、四肢骨折、锁骨骨折。

康复：肢体协同运动+神经反复促通疗法+神经触激术。优点：通过专业康复，让病人尽快尽好地恢复功能。

内科：擅长用中药、西医及中医外治技术（如穴位贴敷、刮痧、艾灸、中药封包、足浴等）治疗老年慢性疾病，如老年性便秘、失眠、高血压、糖尿病、冠心病、心绞痛、心律失常、脑卒中、慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、脾胃病等。

妇科、儿科：擅长应用中医“专病专治”技术，如脏腑推拿、揿针、短波及中药封包、艾灸、脐灸，治疗痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、不孕不育、乳腺增生、乳腺炎、经间期乳房胀痛、产后颈腰四肢关节痛，以及产后盆底肌功能康复等疾病；对治疗小儿感冒、咳嗽、腹泻、厌食、哮喘等呼吸、消化、免疫系统疾病亦积累了丰富“不打针、不吃药”的绿色疗法和经验。