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大家都知道，颈椎病是现代都市人很常见的疾病，白领一族的颈椎问题格外严重，那么有什么方法可以更好的预防和缓解呢？

凡是颈椎病人，其颈椎附近都有筋结，一般把这些筋结揉散、揉开就能立即缓解，因此很多按摩师在治疗颈椎病时，都喜欢用手拨颈椎两侧的筋结，拨完筋后，病人确实能够明显感觉整个脖子和后背轻松了，头脑也清醒了许多，有种久违了的神清气爽之感！

不过，揉开颈部的筋结，只能暂时缓解颈椎病的痛苦，但不能完全达到调理、恢复的目的，怎么样才能有更深一步的效果呢？

全息医学认为：人体的“颈”不止一个，除了颈椎的脖子，还有“手颈”、“脚颈”，也可以叫做“手脖子、脚脖子”，其实就是手腕和脚踝。

中国古人在对手腕和脚踝命名的时候已经暗合全息思维了，实际上，手颈、脚颈和人体的颈部是存在全息对应关系的。

正是因为这样，颈项部位的病，就可以通过手颈和脚颈上的高升点来治疗，不仅效果更快，而且也更安全。当然，还可以把手掌和脚部看作是与人体对应的局部，从而在手背、手掌、脚面，以及脚背上取到治颈椎病的高升点。

民间中医高人周尔晋先生在调理颈椎病时，通常在脚的四、五趾后和三、四趾后各取一个点，又在脚踩与脚跟腱的中点内侧与外侧各取一个点，分别定名为颈椎1、颈椎2、颈椎3、颈椎4，其实这四个点就是调理颈椎病的最好点。

用手指各点压8分钟即可，在按压的过程中，会觉得这4个点上的感觉不一样，有的感觉强烈一些，有的感觉很微弱。那么，不妨记住感觉最强的那两个穴，压完4个颈椎点后，回过头来再将感觉最强的那两个穴再重新按压一遍。如果再配上耳朵上的颈椎点，效果就会更好。

当然，市面上很多常用的关节外用产品也是人们日常保健的首选。看一个市场上什么是最火的产品，其中的关键点就在于是否打进老百姓的心里。

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