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护颈竹枕使用建议方法：天然竹木、颈椎枕，腰枕的建议使用方法：竹/木颈椎枕放在脖子下面，以硬枕对颈椎稍有支撑的感觉为佳，头可以悬空1——2厘米，不要完全碰到床面，利用头自己向下的重心，来拉伸牵引颈椎生理曲度。每天可以枕多次，刚开始时建议根据自身的实际感受每次控制在20分钟左右就要拿开硬枕，一次性不要太长时间使用，不建议睡整个晚上。要循序渐进，坚持长期使用，对脊椎修复、保健有好的帮助！！有疑问欢迎电话交流