脖子咔咔响，怎么办？——医院

一般来说，只要脖子感觉不到疼痛，并且外表也不红不肿，只是咔咔响，不伴随活动障碍的一般都属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于紧张。

这只是颈椎在向你发出警示，提醒你需要锻炼了。

如果是伴随有头晕头痛、颈肩部疼痛、上肢麻木等症状，医院就诊，因为此时可能出现了颈椎病或其他问题，不能掉以轻心。

脖子的日常养护很重要，平时注意：颈椎不要着凉，也不要过度疲劳，必须伏案或坐位工作时，也要注意纠正坐姿，最好每隔一段时间就活动下颈椎。

视频号也发布有一些颈椎锻炼的动作，大家可以翻看练习，在做的时候也要注意力度适当，避免动作过快或颈部损伤。

人的颈椎会如此脆弱，是因为颈椎作为躯干活动度较大的部位，同时也是最容易发生运动性损伤以及产生退变的脊柱节段。

如果过度使用也会造成一些不可逆的损伤，比如早期的小关节软骨面代谢紊乱，软骨面变薄、缺损、关节松弛等，最后还可能出现小关节间隙变窄，软骨面完全破坏，部分发生融合甚至骨化，造成颈椎椎管的狭窄，并出现相应症状，有些甚至需要做手术治疗。

可见对于关节的保护要“动”“静”结合，相辅相成、缺一不可!