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大家好，在上一篇文章中，医院（医院）中医科张治博医生给大家简单介绍了颈椎病及其分型，以及如何自测颈椎病的方法。今天张治博接着为您介绍颈椎病的致病原因，并结合他在临床上遇到的病例，帮您从治病因素上防治颈椎病。颈椎病是一种退行性疾病，颈椎间盘及颈椎附件退变是疾病内因，各种急慢性颈部外伤和受寒是外因。颈部筋肌劳损，气血运行不畅，筋肌失荣，淤聚凝结，筋节拘僵而痛麻；或老年体衰，肝肾亏虚，筋肌骸节失荣；或为寒邪所侵，气血瘀滞，发为痹症。简单来说，颈椎病的致病原因是：1.身体正常退行性改变；2.外伤、急慢性的劳损；3.受寒导致。我们的颈椎椎间盘大概从30岁以后开始退变，所以年龄越大，越会感觉颈椎不适感。加上现在人们长时间使用电脑、手机等电子产品，长时间的错误姿势更导致颈椎病提前爆发。外伤在文章里就不多加阐述了，先和大家聊聊慢性劳损那些事儿吧。其实很多人都意识不到，自己不良的日常习惯或姿势会诱发慢性劳损。我出门诊时会询问患者，您平时都做什么呢？患者的回答一般都是长时间伏案，例如写作业、绘画、做家务、夜间睡觉姿势不正确等。而长时间的低头动作会导致颈椎负担加重，感觉劳累，从而诱发颈椎病。临床上的一个病例让我印象深刻。一个6岁的小姑娘因颈部不适来就诊，在询问病情的时候，我以为是孩子玩电子产品时间太久了。但孩子父亲说怕孩子沉迷电子产品，所以每天控制得很严格，不让孩子接触太多。我就继续询问孩子平时做什么，家长说女孩喜欢安静，不怎么出去运动，十分喜欢绘画，经常一次性长时间低头绘画。看到这里，我想您也明白了为什么小姑娘会出现颈部不适。大家都能理解因颈部受凉、受寒导致的颈椎病。夏天空调使用频繁，经常直吹空调的时候就容易诱发颈部不适。我曾有一位病人在三伏天来就诊，他是一个年轻的小伙子，就诊时颈椎活动受限，询问后他说是乘坐地铁时经常站在空调口下低头玩手机，等感觉到不适后，就发现颈椎活动受限了。了解颈椎病的致病原因后，我们可以从致病因素上入手，防治颈椎病。比如减少伏案工作时间，伏案工作一段时间后起来活动活动。平时走路站立时，注意挺胸抬头。无论什么季节都要保护颈椎，减少受凉和受寒。慢性退行性改变是一种自然规律，需要每个人正确认识，平时加强锻炼。当您出现颈部不适时，可以自己在家通过活动颈肩部肌肉、热敷等方式缓解。舒筋活血、祛寒止痛的膏药或软膏可以在医生指导下使用。今天的小知识您学会了嘛？

作者：中医科张治博

摄影：图片来源网络

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