4月7日

乳腺增生的龙家中医预防和保健知识简介作者

铁蛋归来.3.25目前，在我国女性中乳腺增生很普遍，国家疾病防控中心的一项调查数据显示，我国乳腺增生发病率从68%上升至72%。特别是大都市女性约有90%患有不同程度的乳腺增生。（以上数据来自网络）

那么造成乳腺增生的原因都有哪些呢？自己如何解决这个问题？平时应该怎么预防呢？这次龙家鲜药堂举办了线下粉丝交流会，主题就是乳腺增生的预防和保健知识讲座。下面，让我们一起来学习一下。

女性产生乳腺增生的问题根源有哪些呢？龙老师根据自己几十年的中医临床经验认为主要有以下几个方面：

一是和不良情绪有关。长期心情不畅、抑郁、紧张等情绪对肝脏影响最大，负面情绪得不到宣泄，时间长了会形成肝郁气滞，就会聚积成块。

二是和五脏机能有关。乳腺增生与人体的心肺、肝胆、脾胃都有关。比如，增生的位置靠近腋下跟肝胆有关；在乳头乳晕附近跟心肺有关。增生还和外感（敲黑板重点龙家认为：万病感冒起）有关系，比如感冒咳嗽久治不愈引起肺部炎症，它就会影响到乳房，痰浊就会聚而成块。

三是和胸椎不正有关。胸椎不正会形成不正常的扭力，影响乳房的血液循环，容易形交结节和肿块，诱发乳腺增生。

“最好的医生是你自己”这是龙老师的口头禅，那么有乳腺增生的女性该如何自我调理和预防呢？在交流会上，龙老师介绍了一般女性容易掌握的几种方法：一是要保持心情快乐。乳腺增生的发生往往与情绪压抑、精神紧张等原因有关。所以，预防治疗乳腺增生，大家要学会消除烦恼，释放压力，保持心态平和，心情郁闷的时候可以跑到没人的地方唱唱歌，喊几声，甚至可以骂自己几句，这样症状就会逐步缓解。

二是自我按摩穴位方法。按摩可以促进乳房的血液循环，促进增生细胞的代谢，就不容易受到乳腺增生的困扰。具体按摩方法龙家鲜药