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颈椎病的发病机制是因为颈椎退行性病变，导致身体的颈椎出现畸形或疼痛等症状表现，影响患者的工作和生活，严重时还有可能导致神经系统病变，危及患者的生命健康，需要及时的进行治疗。针对颈椎病是可以做的运动，以及颈椎病睡不睡枕头，好不好等相关问题。

颈椎病的恢复方法：

　　颈椎病做哪些运动好？

　　颈椎病患者适合进行以下运动，在日常生活中的非对抗性运动，包括游泳、慢跑、散步等;颈椎病患者避免进行大范围的运动，避免长时间处于低头工作状态或者长期保持一个固定的姿势，应该间歇性进行小幅度的运动，不在于专门的对颈椎进行刻意的大范围锻炼。

　　颈椎病不睡枕头好不好？

　　颈椎病不睡枕头到底好不好要因人而异。正常情况下人体的颈椎存在生理性前凸，平卧位时位于头和肩膀间的颈椎处于悬空状态，需要使用枕头进行支撑，避免睡眠状态下颈椎的生理曲度消失。因此，建议颈椎病患者还是建议用枕头，但是需要选择高低合适的枕头，这要因人而异。

　　颈椎病患者可以按摩吗？

　　颈椎病患者禁忌进行暴力按摩，尤其是脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病症状轻微时可以进行肌肉推拿，但是禁止暴力推拿，包括扭脖子、掰脖子等，容易引起瘫痪。若需要进行推拿等手法治疗时，医院请专业康复科的医生进行推拿按摩的开展。

　　颈椎病能否应运动是根据病情的严重程度确定的，如果患者病情比较轻，临床上建议进行适当的游泳运动，包括慢跑快走或者游泳，可以提高身体的心肺功能，增强身体的免疫力和抵抗力。颈椎病患者不睡枕头好不好是根据病情的严重程度确定的，如果患者病情比较重，已经出现严重的病变，临床上还是建议睡枕头。

医院

　　医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

完

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